Search users like: @justinbieber or tags like: instalove


#foollowme Instagram Medias

Sponsored ads

Последние четыре месяца все активно болеют , даже несколько раз подряд !поэтому хочется поделиться полезной информацией про Питание и занятия во время болезни 🤧🤒 Во время недугов стоит приостановить тренировки. Даже кардио! Это моя четкая рекомендация. Да, это не приятно - только увидел плоды своих трудов , либо "прям втянулся" , а надо сидеть дома и лечиться. Следует запомнить , во время болезни иммунитет ослаблен, организм отдаёт все силы на борьбу с вирусом и мешать ему тренировочным процессом никак нельзя. В противном случае процесс выздоровления может растянутся минимум в два раза!!
‍️В зал следует вернуться через 2-3 дня после болезни. Упор сделать на разминку и нагрузку увеличивать плавно в течение недели. 🥑Питание во время болезни – это куриный бульон, облепиха(концентрация витамин на С в ней больше , чем в цитрусовых), много клюквенного морса, имбиря,фруктов , напиток из шиповника, лимона, трав, мёда и воды. Да, мёд, да много фруктов, но что делать?
Если болезнь требует антибиотиков, надо уяснить – они держат воду в организме, поэтому +2 кг возможны. Хотя кто-то во время болезни и худеет. Все реагируют по-разному. Просто базируйте свой рацион на 3-х китах: белки, жиры, углеводы. Если не тянет кушать свою норму, то не нужно себя заставлять. Организм сам даст понять , что ему нужно. 
Занимайтесь с умом и никогда не болейте ! Пс: мне очень интересно, если вы правда дочитали это до конца , поставьте + либо другую любую эмоцию, пожалуйста хочется знать, сколько вас таких !)

33
Sponsored ads

O moc BinaBaby agora também em couro genuíno! Couro de altíssima qualidade e maciez. Para acompanhar o seu bebê do nascimento aos 3 anos de idade! O moc BinaBaby possui o sistema soft-sole, para garantir o desenvolvimento natural dos pezinhos dos bebês e ajudar no equilíbrio dos bebezinhos que estão dando os primeiros passinhos. . . . . . . #babygirl #maternativa #compredasmaes #vemcomasmaes #enxovaldebebe #maedemenina #gravida #babyfashion #foollowme #babyshoes #sapatinhodebebe #newborn #mamaesantenadas

1

Рисунок сделан кистью ✍ Покрытие гель/лак с маникюром 800 рублей Друзья, присылайте фото наших работ в директ а так же отмечайте нас на фото❤ #kat_nails_msk #nails #fashion #manicure #foollowme #instatag #ноготки #маникюр #маникюр москва #москва #moscow #girls #moscow girl #the #best #instagood #наращиваниеногтей #наращиваниеногтеймосква #дизайнногтей #чистыепруды #тургеневская #маникюр шеллак #шеллак #гельлак

0

Мои наставники @fullhaust Тома и Вова Хаустовы :-) два примера, когда дипломы инженера и юриста пылятся на полочке:-) теперь они работают в сетевой компании #nl_int и доход их составляет ..... более 160000 рублей:-) И скоро они получают автобонус от компании стоимостью свыше 2000000рублей Мерседес С-класса!:-) за долговременное сотрудничество и выполненный товарооборот:-) Я выбрала для сотрудничества компанию #nl_int ernational :-) Это компания международного уровня, дающая амбициозному человеку огромные возможности для саморазвития и реализации:-) для построения собственного бизнеса:-) . Интересует? . Продолжу в следующем посте..... . Пиши #watsapp +7910328(3510) :-) расскажу с чего нужно начать:-) #nl_int ernational #like4like #foollowme #energidiet #компания #международная #бизнес #открытый #миру #сотрудничество #сетевойэтомое #@lydmilla_sneginka #post1 #сетевоймаркетинг #саморазвитие #реализация

0
Sponsored ads





Try some popular tags:

#instagrammers #igers #instalove #instagood #follow #comment #shoutout #photography #iphoneography #androidography #filter #filters #hipster #photo #photooftheday