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#befit Instagram Medias

It's incredible how much our bodies are capable of changing once shown a little care and attention. Only two weeks challenge and you can already see progress. Eating nutritious food and exercising will go a long way, not only to change your physical shape, but to fuel the transformation you desire with a powerful mind. #beforeandafter  #everythingispossible  #hardwor  #fitness  #motivation  #fitnessmotivation  #inspiration  #results  #helthy  #healthyfood  #progress  #workout  #challenge  #body  #befit 

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Quem me conhece sabe que há cinco anos atrás era inimaginável eu estar alegre e contente iniciando um #legday  !!! 😂 •• A vida segue, a gente aprende, se inventa, reinventa... o importante é se cuidar e ser feliz!! ✌️😝👊 ••• #ficadica  #projetodevida  #healthylife  #mylifestyle  #lifestyle  #gymlifestyle  #gym  #gymlife  #befit  #fitgirl  #fitness  #fitnessgirl  #fitnesslife  #hardcore  #hardcoreladies  #treino  #musculação  #muscle  #nopainnogain  #nopainnomusa  #workout  #workouttime  #bumbumnanuca  #30tododia 

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A Beautyrobicos csajok nem csak nyáron élvezik a forróságot, hanem naponta az edzéseken is 👌💓 Mert nálunk a nyár "házhoz" jön 💋 #beautyrobic  #beautycore  #fitgirls  #fitness  #fitgirlsguide  #fittkozosseg  #mutimitcsinalsz  #mutimitedzel  #sexyworkout  #sexiestworkout  #workout  #gym  #body  #wearesexy  #besexy  #befit  #behappy  #happiness  #instahappy  #instagood  #followme  #ikozosseg  #igers  #igdaily  #mik  #instahun  #magyarig  #magyarinsta  #hungariangirl  #hungariangirls 

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Nareszcie obiad!! Kotlety z kaszy w sosie pieczarkowa-śmietanowym, z ogórkami własnej roboty w połączeniu z brie i ostrej papryczki domowej produkcji. Pychota!!! 🍽😊🍀💎😇🏋🏻‍♀️🎯#yummy  #food  #foodporn  #foodpics  #instafood  #instapic  #goodfood  #healthyfood  #vegan  #vegetarian  #gumalila  #wiemcojem  #jemzdrowo  #zdrowojem  #czystamicha  #smacznie  #zdrowo  #gotujemy  #cooking  #befit  #fitgirl  #fitfood  #bonappetit  #smacznego 

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Тот момент,когда смотришь в зеркало и думаешь:"о,да все не так уж и плохо😉.."А потом смотришь на фоточки и понимаешь,что глубоко ошибалась😂😂И еще работать и работать,чтобы себе нравится хотя бы % на 80.. Эта борьба с собой бесконечна)И если не получаешь от этого кайф,то лучше вообще не начинать😋😉 #спорт  #тренировки  #тренерсимферополь  #фотосессия  #фитнессимферополь  #Primetimesimferopol  #gym  #girls  #blond  #mrzkshop  #body  #befit  #like  #follow  #happynewyear  #dreamscometrue  #bestrong  #work 

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I've put a lot of energy into relaxing at night and working on my sleep hygiene so I can get past these major sleep hurdles I've faced since October. I'm starting to sleep better but my energy is still very low during the day. And so I've decided to keep up the good relaxation work but also amp up my mornings gently. Today I'm committing to Yogi's sweet tangerine positive energy tea after my breakfast, and green tea later in the morning. I think it's high time I start running again. It's been challenging with this weather and all the work that has gone into clearing and removing snow. I'm beat up. Literally bruises across my legs and sore, sore shoulders. But I need to find some me time. I need to work on my fitness. I WANT to lose this weight and I'm tired of not having success in my own endeavors. So it's time I shift focus. Here's to a lot of positive changes in the middle of the middle week of the first month of the year. My resolutions were not about perfection; they were about not giving up on myself. #herestoit  #nevergiveup  #goodmorning  #breakfast  #tea  #energize  #behappy  #befit 

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I am so excited to say that I will no longer be a broke college senior in the next few months. AND I can work from my phone through a company called It Works! It Works helps people reach their health and fitness goals through all natural products! I can't wait to see where this adventure is going to take me and I hope everyone will follow and support me through this journey! 💚🙌🏻 #befit  #wannabefit  #newyearnewyou 

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Kolejna odsłona 😉😋😍 BANANOWY PUDDING CHIA Z KAROBEM, OWOCEM KAKI I GRANATU ☞2 dojrzałe banany ☞4-5 łyżeczek nasion chia ☞1 łyżka karobu ☞szczypta kurkumy ☞szczypta kardamonu ☞1 owoc kaki ☞owoc granatu ☞1 szklanka mleka roślinnego Rozgnieć banana lub zblenduj go wraz z karobem, przyprawami i mlekiem roślinnym. Dodaj nasionka chia, wymieszaj i pozostaw na ok. 5 minut. Następnie wymieszaj pudding i pozostaw jeszcze do naciągnięcia ziarenek przez ok. 5-10 min. Te czynności można wykonać również dzień wcześniej. Bananowy pudding chia serwuj z owocem kaki i granatu. Na zdrowie! #puddingchia  #bananowy  #pudding  #lekker  #delicious  #smacznie  #zdrowo  #chia  #szałwiahiszpańska  #chiaseeds  #behealthy  #befit  #fitenhealthy  #healthylifestyle  #fitdeser  #fitsłodkości  #fitfood  #fitsnack  #healthysnack  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitgoals  #healthydiet  #superfood  #wiemcojem  #eatclean  #eathealthy  #foodstyle  #foodstaram  #instalike 

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COMPARTE, DISFRUTA Y CRECE! Esto es lemusclevip no solo somos una tienda , ni preparadores somos un movimiento que le llaman la marea LILA 💪🏼 Únete y disfruta de lo que te gusta !! ---------💯-------------💯----------- SÍGUEME EN ➡ @lemusclevip_barbera Pide cita ☎937180581 🍗🍚DIETAS PERSONALIZADAS 💪🏽📓 PLANES DE ENTRENO 🏋🏽PERSONAL TRAINNER 📉SEGUIMIENTOS 💻 ONLINE #barcelona  #lemusclevipprat  #gym  #fitness  #fitfam  #fitgirl  #dieta  #fitnesadict  #alimentacion  #motivacionvidasana  #rokhardbody  #eatgrow  #eatclean  #rhb  #plandeentrenamiento  #befit  #bestrong  #bodyinprogress  #workout  #workoutmotivation  #gymrat  #gymlife  #gymtime  #entrenar  #cardio  #nutrcioninfantil 

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Sport verbindet 😀 und das macht Spaß. WIR teilen ein #lifestyle  . Heute war ich mit @can_dereli_official im GYM. Wie geht es deinen Beinen @can_dereli_official ? 😬 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ www.thommyk-sport.de ↕️↕️↕️↕️↕️↕️↕️↕️↕️↕️↕️↕️↕️↕️ @rainersworld @lisa_msw @philippdeg @planetmuscle.de ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #ThommyK  #teamthommyk  #gym  #fitness  #bodybuilding  #gymwear  #fashion  #sportswear  #sport  #fitfam  #befit  #training  #legday  #aachen  #mcfit  #fitx  #high5gym  #instafashion  #instagood  #like4like  #goldgym  #berlin  #mcfithamburg  #fitnessmodel 

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Bringing you the new #Insanitylive  class tonight @everyoneactive Westcroft. See you there 👏🏻👏🏻

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💪🏼💪🏼💪🏼👌🏼👌🏼👌🏼 #Repost  @enderson.nizzo with @repostapp ・・・ 🍴🍜💪👌 Patinho em tiras na pressão, pimentão vermelho e amarelo com tomate, abobrinha caprese e quiabo no limão. #Teamnizzo  #Digasim  #emagrecimentointeligenteonline  #endersonnizzo  #personaltrainer  #dêumprimeiropasso  #vidasaudavel  #alimentaçãosaudavel  #sejasaudavel  #saude  #especialidadesCarol  #almoço  #lunch  #lowcarb  #foco  #behealthy  #health  #eatclean  #food  #healthfood  #qualidadedevida  #mudeseushabitos  #wellness  #lifestyle  #befit  #weightloss  #emagrecer  #instafoodie 

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Estou começando a cogitar de comprar uma lancheira Fit ...tô começando a ter mais refeições no trabalho do que em casa . Saladinha pra abrir o Almoço ...#boatarde  #almoco  #terceirarefeicao  #saude  #saudavel  #comerbem  #comidafit  #emagrecer  #percapeso  #afinabolota  #afinagordinho  #reeducacaoalimentar  #nutricao  #nutri  #fit  #fitfood  #goodafternoon  #noon  #healthy  #healthyfood  #eatclean  #befit  #getfit  #weightloss  #getskinny  #gohard  #diet  #light  #dieta  #ficamagroporra 

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Ultima refeição sólida que ja ja é hora de virar princesa e comer pra estragar a make não esta em cogitação! 💇🏼 Saladinha rápida de tomate, cebola, abobrinha, pepino e abacate, joga tudo na frigideira com alho, azeite e temperos com a panela tampada e é só esperar! Com meu franguinho e purê de batata que eu amo e hoje pode que eu to super ansiosa! 👩🏼‍🎓 #éhoje  #colaçao  #mariaformada  #finalmente  #vemdiploma  #vemcrn  #marianutri  #alimentaçao  #alimentaçaosaudavel  #befit  #comida  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #comabem  #fit  #healthy  #nutriçao  #nutriçaocomamor  #saude  #vida  #vivabem  #vidaleve  #minhamelhorversao  #equilibrio  #eatclean  #bichoeplanta  #lowcarb  #lowcarbhighfat 

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Love and appreciate your parents. We are often so busy growing up, we forget they are also growing old.

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La ingesta de proteína es importante para desarrollar músculo y para reducir el riesgo de que aparezcan estrías al momento de bajar de peso.💪👌 NOTA: es un mito que engorda. 🍎 🍎 🍎 #nutriologa  #nutritionist  #imfit  #rominaovalle  #nutrition  #nutricion  #fit  #befit  #fitness  #fitcouple  #fitfamily  #time2Bfit  #nutritionlover  #healthy  #eathealthy  #healthyfood  #gym  #healthylifestyle  #loveyourbody  #behealthy  #lifestyle  #fitlife  #protein  #proteina 

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And for the main meal last night ... we have the most amazing pea stuffed potato. 😄👌 Its amazing the potato by its self is bland but you add the capsicum and kale sauce and wow its a world of flavour that compliments and sets off other tastes ... so yummy!! 😍💕👍 and I have no idea what sauce they put on the bok choy but I could eat a bucket of bok choy in that sauce seriously!!😋💕 Hectors your food and variety is amazing ... the home girls will be back ... most likely with our home boyz in tow heh anyways more soon guys!! 🌹✌ #HealthyEating  #Sparkpeople  #SpiritedSunnySlimdown 

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✨Minha genteee✨ essa torta é super fácil de fazer e nem precisa de forma para moldar! 😍😍 aaaah, eu dei a sugestão de recheio, mas você pode rechear com o que você preferir (inclusive com frutas 😱💓). Receita da Torta Rústica Integral de Frango com Ricota👌🏻 ✨Ingredientes RECHEIO: 200g de frango triturado 200g de ricota triturada 1/2 cebola picadinha 1 colher (café) de salsa desidratada 1 pote de requeijão light MASSA: 160g de farinha de trigo integral 100g de aveia 80g de manteiga sem sal gelada 2 colheres (sopa) de água gelada Sal a gosto 1 ovo para pincelar Orégano a gosto ✨Como faz? Em uma tigela, misture todos os ingredientes do recheio e reserve na geladeira. Em uma outra tigela, adicione a farinha de trigo, a aveia, o sal e a manteiga gelada. Incorpore bem com a ponta dos dedos. Quando der ponto de areia, adicione a água gelada e incorpore à massa. Cubra com plástico filme e leve à geladeira por 15 minutos. Sobre um pedaço de papel manteiga, abra a massa de modo bem rústico. Obs 1: Não precisa moldar ou fazer um circulo exato. (mas se quiser pode utilizar uma forma de aro removível) Obs 2: Não abra muito fina. Aproximadamente meio centímetro. Coloque o recheio no centro da massa e espalhe. Com muito cuidado, e com a ajuda de uma espátula ou faca, desgrude a borda e dobre para dentro da torta. Obs 3: Cuidado para não partir! Depois que dobrar a borda por completa, verifique se ficou alguma parte quebrada. Não queremos que o recheio passe de dentro para fora da torta 🙂 Pincele a borda da torta com um ovo misturado. Polvilhe orégano a gosto. Leve para assar em forno médio por 30 minutos. Aguarde esfriar um pouco para partir. Fica mais consistente e cremosa. Enjoy 😉 Assista ao vídeo desta receita no Facebook 😍🤘🏼 #cfitefat  #receitasimples  #cozinhafitefat  #food  #foodie  #foodblogger  #receitando  #amor  #love  #instafood  #picoftheday  #instagram  #receita  #ideiafit  #receitafit  #befit  #eatclean  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #dieta  #galette 

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❗Dedicated Pack ❗ Liefert dir wichtige Vitamine - besonders empfehlenswert für alle die sich einseitig ernähren oder auch wenig 🍉🍏 und 🥕🌶 essen. #mcfit  #muskeln  #trainieren  #machdichwahr  #berlin  #fitx  #vitamine  #dedicated  #sportnahrung  #fitfam  #berlin  #boxen  #mma  #training  #kraftsport  #myprotein  #greens  #abnehmen  #fibo2017  #workout  #gym  #fitnessstudio  #fitness  #cleverfit  #befit  #machdichkrass  #machdichwahr  #pumpen  #whey  #eiweiss  #booster 

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Is funny day by day, we feel nothing has changed! But when you look back everything is so different. I admit I really miss how thing used to be. But I can also admit that things have changed! especially people, us human being, day by day, we growth up, situation changes us, our mindset, our thought, feeling, emotion, our wants and needs it will slowly changes us from the way we see it, to how we look at it. Everything happen for a reason, i accepted the fact that everything has changed. I love who I am today and proud of who I have become today. Fitness journey has thought me so much more than just being & having a healthy and nice looking body. Fitness is a state of mind! No matter what's coming to your way hitting on you, just remember never easily head down! Keep that fire in the soul and shoot them down 💪🏼. As long as you living, nothing can hunt you down! #beproud #beyourself #loveyourself #loveyourbody #behealthy #befit #getfit #beinspired #fitspiration #fitnessmotivation #eatclean #lovequotes #quotes #bodytrasformation #transformation #fitnessjourney #fitnesslifestyle #lovefitness #fitnessjunkie #gymlife #awesomelife #healthylifestyle #freeletics #bodybuilding #freeweight #hiit #dailywokrout 

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Legs workout : ✔️ Les petites gambettes ont bien travaillées ce midi ! Et les baby abdos pointent le bout de leur nez avec le retour des repas healthy post fêtes de fin d'année ! 🥗 Plus qu'un patient pour finir la journée et go en ville pour boire un verre avec les copains ! 🍸 Quel est le programme du jour pour vous les girlz ? (Sportif ou non). Belle soirée à toutes 💜 • [ Plein de love ma crazy runneuse @mlle_mariie_ 💕 ]. #madamehealthy  #fit  #fitness  #fitfam  #fitfrenchies  #befit  #healthy  #behealthy  #healthylife  #lifestyle  #sport  #sportaddict  #legsandcardio  #bbg  #legs  #jambes  #booty  #abs  #abdos  #shape  #mirror  #cheez  #train  #training  #trainhard  #eatcleantraindirty  #workout  #motivation  #motivateme 

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What is Tabata? Tabata Protocol was created by Dr. Izumi Tabata, a professor at the Faculty of Sport and Health Science at Ritsumeikan University in Japan and follows a specific format: - 20 seconds of a very high intensity exercise -10 seconds of rest Repeat 8 times for a total of 4 minutes The differences between HIIT and Tabata training are that rest and work periods in Tabata are shorter compared to HIIT, and Tabata pushes the limit on the percentage of your maximum heart rate. Because the rest intervals are shorter than the work sets, the intensity builds as oxygen debt rises. #HIITAndTabata  #hiit  #tabata  #hiitworkout  #beontime  #befit  #tabataworkout  #hiit_tabata  #hiitandtabata  #training  #exercise  #workout  #alwaysready  #feelinggood  ||---||

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For the past month I have been working on a cross-fit series of images. Here is image number two of ten taken. #moretocome  #amazing  #athletes  #workingtheirbuttsoff ! Big thanks for the help from @crossfitsanitas @nocoast.tv and all my athletes! #crossfitsanitas  #pickoftheday  #fitness  #overhead  #badass  #workingout  #crossfit  #crossfitgirls  @lululemon @roguefitness @canonusa #canon  #canon1dxmarkii  @crossfitgames @crossfitphotojournal @nike #nike  #love  #bestrong  #befit  #workingout  #blackandwhite 

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Hoje foi dia de ir pra cozinha. Requeijão feito em casa + sorvete de banana com manga e chia. 😍 Receita do requeijão: 300g de Ricota frescal 150 ml de leite (usei leite de vaca, mas com leite de amêndoa acho que funciona tb) Sal a gosto Modo de fazer: corte a ricota em cubos no liquidificador e acrescente o Leite bem quente e o sal, bata até formar um creme. Coloque num pote com tampa e leve a geladeira por mais ou menos 2h. Está pronto! Lembrando que a validade na geladeira é de 5 dias 😉 _________________________________ Receita do sorvete: 4 bananas congeladas em rodelas 1/2 manga congelada 4 colheres de sopa de leite de coco 1 colher de sopa de chia Modo de fazer: Coloque tudo no liquidificador e vá batendo devagar até formar um creme bem grosso como um sorvete msm, depois conserve no congelador até a hora de servir. #foconoobjetivo 💪💪 #vidasaudavel  #comidadeverdade  #vidafit  #fitness  #corridaderua  #estilodevidasaudavel  #habitossaudaveis  #comidasaudavel  #comidadobem  #escolhassaudaveis  #focosempre  #estilodevida  #reeducandoamente  #reeducacaoalimentar  #foconadieta  #lifestyle  #befit  #foconomeuobjetivo 💪💪 #emagrecendocomsaude  #secabarriga  #secavaca  #Viverleve  #instafitness  #divasdedieta  #dicasereceitas  #exgordo  #corpoemconstrucao  #cozinhasaudavel 

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Viens te surpasser avec la gang du fitclub laval 💪🏼💦 💥18h30 situé au 243 boul des laurentides (stationnement disponible à l'arrière) 💥Votre première visite? C'est moitié prix 5$💥 💥10$ drop in 💥Boisson pre workout et Shake de protéines inclus 🚨Que devez vous apporter ❓ 🔷Vos amis 😜 🔷Bouteille d'eau 💦 🔷Serviette Every Wednesday night @ 6:30pm 243 Boulevard Des Laurentides Laval #workout  #fitclub  #laval  #herbalife24  #nutrition  #nutritioncenter  #laval  #fitclub  #teamwork  #bodyweight  #looseweigth  #fightthefat  #eatclean  #eathealthybehealthy  #eathealthy  #leanmuscle  #gymrat  #workhard  #fitness  #befit  #sport  #beardgang  #fitnessmotivation 

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This photo from our archives made the cover of the first edition of "Texas". The book contains beautiful pictures by renowned photographer Carol M. Highsmith, and is archived in the Library of Congress. ⭐️. . . . . . .#horsesonthebeach  #lovehorses  #horseriding  #islandliving  #passionforhorses  #corpuschristi  #horsy  #brownsville  #sanantonio  #padreisland  #portaransas  #southtexas  #countrystyle  #vivacc  #cctx  #outdoors  #funinthesun  #healthyliving  #texasstyle  #sunsetride  #naturelovers  #pettingzoo  #sunset  #letsride  #cowboys  #likeacowboy  #healthyliving  #farmhouse  #familyfun  #befit 

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Le goûter est prêt 🕟🍪☁️ Confection de cookies aux flocons d'avoine et aux pépites de chocolat... 😍😋

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