Search users like: @justinbieber or tags like: instalove


#шавасана Instagram Medias

У нас появились одеяла из 100% хлопка. Сложенные байковые одеяла используют для поддержки головы в сарвангасане и халасане, в пранаяме и в позах отдыха, помогают поднять позвоночник в асанах в положении сидя и с поворотом. Одеяло изготовлено из высококачественной байки, имеет отличную воздухопроницаемость и влагопоглощение. 3 цвета на выбор. Цена: 820₽ Размер: 205x140 В наличии по адресу: #Ростов_на_Дону  Суворова 52А #Креативное_пространство  (чёрное здание во дворе). ⏰Режим работы: пн-вс с 11:00 до 20:00. ЗАКАЗАТЬ ТОВАР:. 🔸в интернет-магазине www.sila-yogi.ru . 🔸в контакте https://vk.com/silayogi .🔸Direct instagram: sila_yogi. ☎Тел.: +7 (951) 510-59-54. ДОСТАВКА ТОВАРОВ ПОЧТОЙ РФ И ТРАНСПОРТНЫМИ КОМПАНИЯМИ В ЛЮБЫЕ РЕГИОНЫ 💌📦🚀 Доставка товара по Ростову от 150 руб. В зависимости от места расположения. #sila_yogi  #silayogi  #силайоги  #сила_йоги  #одеяла  #байковое  #хлопок  #сарвангасана  #халасана  #пранаяма  #шавасана 

2

Не спать 36 часов - есть в этом какая-то прелесть😇 после 24ого часа чувствуешь необычайное смирение, принятие и расслабленность😳 ум спит 🌚 #бессонница #панда #смирение #релакс #медитация  #осознанность  #шавасана #йога #вегетарианство  #веган  #зож #пп #интуитивноепитание  #panda #love #cute #happy  #vegan  #vegetarian  #govegan  #relax  #yoga  #meditation  #detox  #healthy  #weightloss  #chillout  #sleep  #dream  #goodnight 

1
Sponsored ads

Шавасана (поза трупа) королева йоги . Ложимся на ровную поверхность ноги и руки не скрещиваем , расслабляемся . Дышим спокойно, плавный вдох и плавный выдох. Стараемся прекратить внутренний диалог и ни о чем не думаем . Время выполнения 10 - 60 минут . Можно еще представлять как энергия промывает тело. #стресс  #nostress  #депрессия  #мотивация  #самомотивация  #самопознание  #йога  #шавасана #жизнь  #здоровье #правильныйпуть 

0

НОЧЬ ГОНГОВ Когда потухнут все огни, вы погрузитесь в мягкую и глубокую колыбельную гонгов. В ночь с 21 на 22 января уютное и теплое пространство Шавасана, приглашает погрузиться в звуки гонгов. 📅 КОГДА: Начало: 21 января ⏰ 20:00 Окончание: 22 января ⏰ 7:30 📄Программа: 20:00 - 21.00 регистрация на мероприятие, размещение, чай, печенье, общение 21.00 - 5:00 - гонг медитация 5:00 - 7:30 - садхана (медитация, киртан, практика йоги) | Леонид Бродский Уютная атмосфера, свечи и аромат благовоний помогут отпустить любое напряжение и погрузиться в мягкие и глубокие вибрации гонга!💝🙏 Вас ожидает непрерывное звучание планетарных и симфонических гонгов, а также таких редких архаичных живых инструментов как хрустальные чаши и хрустальная арфа на протяжении ВСЕЙ НОЧИ с 21 до 5 утра!!! ☀А утром в 5 часов встречаем рассвет садханой. Вас ждёт мягкая практика йоги, медитации с манерами. И, конечно же, чашечка горячего и ароматного чая и заряженная йоговская каша 🍮 Ведущие: Дмитрий Алексеев - гонг Анастасия Матуляк - гонг Владимир Полухин - гонг Владлен Соколов - хрустальная арфа, хрустальные чаши 📍Место встречи: уютный йога-дом "Шавасана", СПб, м. Садовая, ул Декабристов, 8, домофон 17, 903-662-67. (Вход во двор в металлические черные ворота). 💸Стоимость:💜1300р. 🙌 Что нужно взять с собой: - ПЛЕД, ПОДУШКА, ОДЕЯЛО, СПАЛЬНИК (все то, что придаст этой ночи максимум комфорта); - удобную одежду для сна (можно любимую пижаму); - гигиенические принадлежности на утро; - бутылочку с водой; ☝Правила участия: - количество мест ограниченно; - вход на событие только по предварительной оплате и регистрации. Регистрация на ночь гонгов и порядок оплаты в ссылке ⬆️ Активная сылка на событие находиться вверху профиля. ⬆️ #ночьгонгов  #гонг  #медитация  #gong  #meditation  #релакс  #сон  #осознанныйсон  #осознанноесноведение  #погружение  #перезагрузка  #ночная  #йогибхаджан  #сноведение  #всемшавасана  #йога  #садхана  #кундалинийога  #шавасана  #полет 

2

Минутка релакса под мантры 🙏 МАНТРЫ, ЧТО ЭТО? 💫💫💫💫💫💫 Мантра - это звуковая вибрация, которая освобождает ум от деструктивных программ. Мантры не следует переводить с санскрита. Некоторые люди думают, что мантры и молитвы это одно и тоже. Но если сделать перевод мантры она потеряет всякий смысл. Каждая мантра оказывает сильное воздействие на физическое тело. Клетки воспринимают и записывают информацию, которую они слышат с детства. Поэтому существует понятие "клеточного сознания". И зачастую информация, которую они получают, является негативной. Например, когда мы видим, что многие люди умирают в 60-70 лет. Нам кажется, что этот возраст достаточный для жизни. Тогда эта информация записывается на клеточном уровне. Или очень часто многие женщины в возрасте 30-35 лет думают: "Ну вот - молодость прошла!" В этом случае они программируют себя на преждевременное старение. Таким образом, в клетках эта информация работает как программа, определяющая все функции клетки, и поэтому программируем себя на удачу, счастье, любовь и здоровье 😊🙆🙏, хотя бы посвящать минутку своего свободного времени, находясь в шавасане в наших ярких и уютных гамаках!!!! И помните мысли материальны -мыслим правильно 🙏🙃😍#шавасана #релакс #мантры #йога #антигравити #аэройогабиробиджан #флайога #airyoga #Flyoga #flyfitness #@bodyfk

0
Sponsored ads

#by_асаны  Шавасана - жто осознанное раслабление тела и йма. Шавасана нужна для того, чтобы улеглось нервное перевозбуждение после асан хатха-йоги. Если не выполнить шавасану, перевозбуждение может суммироваться с тем напряжением, которое накапливается в нас в повседневной суматохе. Рекомендуемое время выполнения шавасаны — 10-15 минут. Ощущения в шавасане могут быть самые удивительные: внетелесные переживания, полёты, разрастание тела или отдельных его частей, чувство спокойствия, умиротворения, эйфории. Если во время шавасаны у вас возникают мысли (а они могут полезть достаточно активно), не гоните их прочь, , а постарайтесь понаблюдать за ними отстраненно. Могут выйти запрятанные глубоко страхи, обиды, желания. Если это происходит, радуйтесь, пошла отработка. Но не вовлекайтесь, просто фиксируйте факт появления этих колебаний сознания — наблюдайте со стороны и отпускайте. . . А что вы испытываете при практике шавасаны? . . #йога  #йогакаждыйдень  #йогачеллендж  #йоги  #йогавезде  #йогадома  #йогапрактика  #йогатур  #инстайога  #инстаграманет  #инстатаг  #йогамосква  #падмасада  #хатха  #хатхайога  #кундалини  #кундалинийога  #медитация  #мотивация  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #здороваяеда  #счастье  #счастьеесть  #шавасана  #асана  #

1

На первый взгляд, Шавасана кажется наиболее простой позой йоги. Под конец активной практики мы с удовольствием ложимся в позу трупа, чтобы расслабиться. Но стоит только закрыть глаза, как в голову лезут различные мысли о том, по какой дороге мы поедем домой дабы избежать пробок, что мы приготовим на ужин, как завтра завершить начатый проект и т.п. Некоторые индивидуумы в Шавасане погружаются в глубокий сон, что свидетельствует о большой переутомляемости в течение рабочего дня. Давайте попробуем разобраться, как же правильно выполнять Шавасану, чтобы достичь максимального расслабления.Как правило, Шавасана обязательно включается в программу ежедневных занятий по йоге, но иногда инструктора либо игнорируют эту позу, рекомендуя выполнить ее позже, либо уделяют ей не более 5 минут. Между тем для полноценного глубокого расслабления необходимо, по крайней мере, 15 минут. К сожалению, время занятий йогой в классе ограничено, и инструктор не может посвятить много времени Шавасане.Поэтому Шавасану настоятельно рекомендуется выполнять дома. Практиковать позу трупа можно в любое время дня, тогда, когда вам это удобно: в рамках ежедневных утренних занятий йогой, вместо послеобеденного кофе или вечером, после работы, перед тем, как заняться домашними делами. Главное, стараться выполнять Шавасану в одно и то же время.Большинство людей уверены, что у них слишком мало времени, чтобы уделить 15 минут Шавасане. Но попробуйте выкроить время, отказавшись, например, от просмотра телевизора, переписки в соцсетях и т.п. При этом воспринимайте практику Шавасаны не как ежедневную обязанность, а как подарок себе. Выполнение асаны не только улучшит ваше самочувствие, но и сделает вас более жизнерадостным и доброжелательным. Хорошо отдохнувший, уравновешенный человек адекватно реагирует на возникающие трудности и имеет гораздо больше шансов найти правильное решение. Как правильно выполнить Шавасану, смотрите ниже 👇👇👇#yogaforlife  #yogaday  #xatxayoga  #yogafun  #йогасмарусей  #ощутитесчастьевнутрисебя  #наблюдайтезазвездами  #йогажизнь  #йогаэтосила  #шавасана #позатрупа #снимаетусталость #ментальноераслабление #

1

Сьогодні вранці отнєчєго дєлать спробувала медитацію..... П'ять хвилин для себе завжди можна знайти але от чи завжди їх можна використати сповна? Пам'ятаю, навіть на #йога  під час #шавасана  мені важко було не думати. Хоча , іноді здається, що в голові пустка... а там насправді, як в космосі, думки плавають , літають, зачіпляються одна за одну і ведуть кудись далеко...Починаєш думати про те , що треба "Не думати" а в результаті чомусь думаєш що краще з'їсти на сніданок 😄 Коротше кажучи , буду і далі практикувати ранкову медитацію і можливо вона приведе мене у місце в моїй голові, де немає думок хоч на 5 хвилин.#медитація  #ранковамедитація  #morningmeditation  #meditation  #breath  #justbreath  #morning  #goodmorning  #доброгоранку  #багатобукв  #багатослів  #багатодумок 

2

Буонджорно, #социальнаясеть !а вот так выглядит человек, который только что вышел из класса #бикрамйога  А это человек уже 10 лет йогой занимается.😂😂😂как выглядят после урока "обычные" люди не буду показывать!зрелище не для слабонервных🙈а я что...я так из интереса решила заглянуть, ну и ещё с собой кого-то затащила пострадать (страдал меньше,чем я 😂). Ощущения очень двойственные🤔с одной стороны ощущаешь себя будто сходил в сауну и хорошо попарился(после тусовочных выходных это было очень кстати☺), с другой стороны не слишком мне все это гигиенично показалось.. представьте других 30 человек в одежде,потеющих рядом с вами на соседних ковриках в течении 1,5 часов😱 Кратко резюмирую: 1,5 часа жаркого ада были компенсированы 5мин прохладного рая с мокрым холодным полотенчиком на голове в #шавасана  .. как-то так...мой интерес к другим стилям йоги не угас!пойду ещё что-нибудь попробую!!но в сауну пока больше не хочу☺#yogaeveryday #yogaeverydamnday #bikramyoga #sundaymood #padmasana #падмасана #yoga #yogagirl #yogilifestyle 

5
Sponsored ads

Так выглядит счастливый Йожик) Окончание второго дня четвертой ссесси-шавасана полусидя, показания-повышенное или пониженное давление, проблемы с сердцем. Учимся! #шавасана  #йогавмоейжизни  #yogaayengar  #yogaspb  #yoga  #йожить  #совершенствуюсь_двигаюсь  #йожиться  #йожик  #йогаспб  #учеба 📚

2

Что для меня может быть вкуснее, чем что-то новое?) Только что-то новое и то, что я давно желала попробовать))) 😋 Ещё живя в #Тайланде 🏝, я впервые услышала про #antigravitiyoga  или #flyyoga  или #йогавгамаках 🤸‍♀️, но тогда я обучалась #hotyoga  и побывать на занятии так и не получилось. Сейчас же видимо пришло время ⏰окунуться в новые #ощущения  и проснувшись рано утром, приняв бодрящий #душ 🚿, я поскорее прыгнула в такси и ноги понесли меня на встречу очередному эксперименту)) 🏃‍♀️💨 В центре @akunamatatakld я нырнула в #гамак  и взлетела к небесам))✈️💭 как и любое занятие йогой, урок начался с Пранаям-дыхательных техник🌬, а уже после началось кувыркание, кружение, растяжение, балансирование и тотальное наслаждение)) 🌪🔥🌊На 1,5 часа я перенеслась в другой мир и вынырнула лишь оказавшись на морозном воздухе улицы)) ☃️ Главной звездой программы стали перевёрнутые позы, то, что я больше всего хотела попробовать, так как все остальные элементы я так или иначе пробовала в жизни ранее)) И скажу я Вам друзья, что ощущения супер)) Когда я оказалась перпендикулярна полу, вниз головой, то внутри меня, с кончиков пальцев ног, по кровотоку потекла амброзия. 🌺🏺Я ни о чём не думала, т.к. страх улетучился мгновенно, как только я расслабилась, и стала наслаждаться процессами, происходящими в теле. 😌 Девочки, скажу по секрету, что ещё я испытала неожиданное 😳🙀😻👅удовольствие, почувствовав сокращения внутри своей #Йони 🍥. Вот что значит умение достигать тотального расслабления в любой ситуации😅. Видимо выброс эндорфина, дофамина и серотонина в этой позе достиг свой кульминации)💥А в конце урока я оказалась парящей в облаках из сахарной ваты☁️, т.к. традиционная #Шавасана  была тоже в парящем гамаке)) Я окунулась в уютный кокон и моё #тело  растеклось от расслабления, как кусочек топлёного масла на тёплом блинчике)) 🥞 Да, это не прыжок с парашютом или ныряние с аквалангом. Это совсем другое. Это гормоны удовольствия, накрывающие вас с головы до пят. ☯️Это #время  для #гармонии  #души , #разума  и #тела . Подводя итог, могу смело сказать, что все, кто давно хотел попробовать, но боялся или так и не дошёл, идите, пробуйте, не пожалеете) Вкусных Вам переживаний друзья, #Намасте  🙏🏻 #йога 

3

Праздник не заканчивается, продуктивные дни в #шавасана  , подъем в 4 утра йога без конца! Духовная жизнь, малыша и не только! Не будь дурой слушай гуру! ) 🕉🔥✨🎉👶👶👬🙆🏻

0
Sponsored ads

Самое сложное в йоге - расстелить коврик. Дальше, как видите, все легко. • Легкое субботнее утро в йога-семье☀️

8

Самая приятная часть практики - сладкая шавасана, что означает полное расслабление ума и тела😍🌸 Приглашаем расслабиться вместе с нами! ❤💕Мы находимся по адресу 10 Лет Октября 49, тел. 57-67-42!❤ #ижевск  #yoga  #yogi  #Yogini  #yogini_studio  #yogi  #Yogini  #yogini_studio  #yogalife  #yogalove  #yogaeveryday  #om  #namaste  #шавасана  #отдых  #релакс  #расслабление  #relax 

1
Sponsored ads

Супер-постоливье-детокс-йога-виньяса-флоу с @anikoyoga 😊🙏🕉 В принципе по моему лицу все видно,слова излишни 😊 @anikoyoga - это просто океан энергии ☄🌊 все токсины растрясли 💪 ну и #шавасана  с чашами - это просто #магия  🌠 ⚬ Также рада развиртуализации с @irina__malina 😘 ⚬ #всебросьийога  #sdy  #StopDropAndYoga  #yogachallenge   #йогачеллендж  #yogaeverywhere  #yogaeveryday  #yogaeverydamnday  #yogalife  #yogalove  #йога  #йогакаждыйдень  #yogagirl  #yogapose  #yogaathome   #iloveyoga   #yogainspiration   #толькоковриктолькохардкор  #йогавсегда  #йогавезде   #yoga  #yogini  #stretching  #practiceandalliscoming  #практикуйивсепридет  #🕉

6

Мои йожики в шавасане🐱 Очень довольна пилотным занятием, вы большие молодцы! Надеюсь, что всем понравилось хотя бы наполовину так же, как и мне! #йоганижнийновгород  #йога  #хатхайога  #обучение  #гибкость  #растяжка  #вытяжение  #шавасана  #yoga  #hathayoga  #shavasana  #dailyyoga  #instalife  #instayoga  #yogadaily 

6

#шавасана  #йогатакаяйога  Предлагаю перейти от приветствия сразу к шавасане 😄 Кстати, картинка про меня.. Во время шавасаны в моей голове открывается адский портал и в гулкую пустоту черепушки сыпятся мысли, музыка, диалоги, планы, идеи, переживания и, конечно же...голод!)))

3

Вчера впервые побывала на йоге в гамаках, которая, наконец-то в самой студии @yogasochi Это что-то!😍 Я даже немного горжусь собой!)) практически все элементы сделала без посторонней помощи 😎 Особый кайф повиснуть головой вниз... Самое комфортное и долговременное свисание было в позе "бабочка". Что мы там только не творили🙈 Сначала было страшно)) особенно когда держишься ногами, а руки висят😵 Было сложно, но так интересно!! А в завершении неповторимая шавасана... Немного раскачать гамак, включить мягкий приглушённый свет, сделать погромче музыку для медитаций и - улетаешь...😍👼 ЙОГА - ЭТО СОСТОЯНИЕ ДУШИ #йогавгамаках  #йога  #асаны  #движениежизнь  #волшебство  #спорт  #совершенство  #студиясовершенство  #йогавсочи  #шавасана  #чтотоневероятное 

10
Sponsored ads

Насыщенный день! Ребефинг в практике кундалини-йоги, женские практики, медитация под гонг, космоэнергетика, да ещё и в полную Луну-меня прет как под предтреном!😁 #шавасана  #кундалинийога  #медитация 

0

Для полноценного глубокого расслабления необходимо по крайней мере уделить 15 минут на шавасану. Выполнение асаны не только улучшит ваше самочувствие, но, скорее всего, сделает вас более жизнерадостным и доброжелательным. Хорошо отдохнувший, уравновешенный человек не так остро реагирует на возникающие трудности и имеет гораздо больше шансов найти правильное, верное решение. #шавасана  #yogaru 

1
Sponsored ads

Практиковать такую Шавасану надо под присмотром опытного преподавателя, желательно того, кто проводит терапевтические классы. Ее можно делать при таких заболеваниях, как шейный остеохондроз и шейные грыжи. #шавасана  #йогару  #yogaru 

1

Привет йогини-богини и йогины. Судя по статистике, вам интереснее мои личные фото, чем информационные посты 🤔 вы вообще читаете, вам интересно)))? Подарите мне ваши сердца, ❤️ чтобы я увидела, кому они интересны,для чего стараюсь))) Недавно прошёл День Открытых дверей и было много вопросов. Не все смогли прийти, а вопросы, так понимаю, остались. Отвечу на часть из них. ✳️ Как питаться До и После тренировки? - 🔅до йоги кушаем за 2 часа, перед кардио ещё за 40 минут съедаем яблоко/салат/смузи (банан для набирающих). Ни в коем случае не приходите очень голодными, во избежание головокружения и "падения" сахара. Если вы идёте на занятие, а поели 3,4,5 и более часов назад, лучше скушать что-то легкое. У нас в центре есть смузи всегда, например, батончики без сахара. 🔅После не едим 1 час для худеющих и кушаем сразу - для набирающих. Но это не мясо и крупы, а легкое - творог/омлет белковый/салат овощной. ✳️ Как часто надо заниматься йогой? - 🔅Начинающие занимаются хотя бы 3 раза в неделю, далее 4-5 раз, и как окрепнете в идеале, йогой надо заниматься Ежедневно. Но тренировки чередуем: легкие и силовые. Во избежание перетрена. Восстанавливаемся обязательно, отдыхаем соразмерно нагрузкам! Весь сок именно в отдыхе. Если вы ходите на йогатерапию позвоночника, то отдыхаем больше в горизонтальном положении! 🔅Кардио-йогой заниматься достаточно 3 раза в неделю + прогулки на свежем воздухе пешие + правильное питание. ✳️ Чтобы спина была здорова, надо спать на жестком/без подушки. - 🔅Если у вас сколиоз, грыжи, гиперлордоз - нет! Учитываем изгибы позвоночника! Лёжа на спине без подушки подложите плед или валик под шею и поясницу/крестец так, чтобы ушло напряжение с мышц спины. Когда мы лежим прямо, а позвоночник имеет НЕФизиологически здоровый изгиб, например гиперлордоз или гиперкифоз, мышцы и суставы получают бОльшую нагрузку, отсюда - возникновение и усиление болей не только в спине, но и головных болей. Большую подушку, конечно, убираем, но голова не должна ни запрокидываться назад, ни прижиматься подбородком к груди. ✳️Можно ли делать гиперэкстензию в тренажерном зале с грыжей/протрузией поясничного отдела? - нет. Любой наклон вперёд с в этом случае ⬇️⬇️ #katyusharus_ответы 

24

🌹Друзья мои! В пятницу 13 янв. занятия в #ялюблюстрогино  отменяются всвязи с моим отъездом на один мистический семинар👻 20.01 занятия состоятся👆В #republikafitness  занятие #реласйога  в пятницу в 10:00 заменит #хатхайога . Проведет Хайк! 🌹 Со вторника в #republika  Я буду! #relaxyoga  #релакс  #йоганидра  #роговаоксана  #йогастрогино  #пилатесстрогино  #dayoga  #йогамосква  #пилатесмитино  #релаксйогаздесь  #шавасана  #релаксйога ® #строгино 

1
Sponsored ads

Если бы каждый из нас проводил в Шавасане хотя бы 15 минут в день, все SPA мира давно бы разорились. Сегодня мы рассмотрим Шавасану для плечевых суставов, шеи и верха спины. Она также помогает, если есть напряжение в трапециях. #шавасана  #spa 

0

Кто хочет ПОДАРОК? 🎁 Праздники закончились🎄 и верю, что они прошли у Вас позитивно!😆 Из своего опыта знаю, что после выходных сложно бывает возвращаться к работе.😨 Именно поэтому специально для Вас я подготовил ПОДАРОК. 🎉 Это одна действующая и проверенная техника.🌞 Чтобы получить ее вам всего -то нужно указать свой Email 📨 и я вам сразу вышлю 📬 подарок.http://forms.sendpulse.com/cf21f0bb7a/?_ga=1.244082181.126218146.1483001118 #йога  #подарок  #выбор  #жизнь  #сила  #добро  #удовлетворение  #йогавдохновение  #йогадома  #йогакиев  #медитация  #медитации  #шавасана 

2

Приглашаем на день интенсивных практик в ISoulClub 15 января!😃 Разовое занятие 300 р, концерт 500 р, программа на весь день 1000 р. Насыщенная программа для колоссального заряда на целую неделю. 💎Малый зал: 7:00-10:00 Аштанга йога (Mysore-класс) с Александром Рышковым 11:30-13:00 «Балансы в йоге» с Евгенией Атаровой 13:00-14:00 «Гибкое тело» с Алисой Рига 14:00-15:00 «Пранаяма — Искусство дыхания» с Ивой 15:00-16:00 Йога силы с Алисой Корф-Чекалиной 16:00-19:00 Аштанга-йога (mysore-класс) С Александром Рышковым 19:00-20:00 Йога Танца. Светлана Зуева. 💎Мансарда: 10:00-12:30 Кундалини йога. «Практика на процветание» Гурмукх Каур 13:00-15:00 Джем + Контактная импровизация. Анастасия Безручко. 15:00-16:00 Хатха йога с Марией Меновщиковой 16:00-17:00 Медитация на Новый год: «Открытие энергии удачи!» с Сергеем Чучмаевым 17:00-18:00 Фреш-йога с Тимофеем Громовым 20:00-22:00 Концерт. Динара. Зона кафе: ✍🏻Роспись хной 🎎Чайная церемония 🍰Угощения

10

"Воу-воу!Чё началось-то?!нормально ж жили 4 месяца!" 😱 Так сейчас вопит моё тело после занятия с @anikoyoga 🙈 Даааа! @rodina_lera и правда абы что не посоветует☝🏼Анико и правда такая..."тёпленькая "(как говорит одна моя китайская знакомая😉).Прощу прощения,если слегка неадекватно пялилась☺Просто я первый раз вижу живого блогера-думала,они живут на какой-то особой планете с белыми стенами,фактурными поверхностями и фотогеничной едой😆 Очень рада,что выпала возможность возобновить практику именно с такого занятия!А уж эта шавасана с чашами,гонгом(ГОНГОМ!!!!🙈) и какими-то французскими чудо-бубенцами - о-ля-ляяяяаа😍Как я не старалась перенестись на индийский берег,эдакий микс из "Что?Где?Когда?",Одесской киностудии и Амели случился у меня в голове🙄Как вы понимаете,шавасана -не мой конёк ,т.к при выключении света сразу начинаются тараканьи пляски😭 А ещё порадовал @savasanaclub .Уютно,душевно,свечи,чаёк,пледики 🙏🏻Почему-то в Хабаровске студии йоги в основном похожи на бабушкину веранду-будто рукастый дедушка наколотил всяких полочек,натащил солдатских одеял и всякого милого хлама и теперь бабуля готовит там для гостей благостные ништяки😏 Ну,буду надеяться,что созданное мною в начале занятия намерение как можно скорее прибудет куда следует.Очень надо!🙏🏻 #намасте  #йогаспб  #шавасана 

3
Sponsored ads

#Repost  @litmary2013 with @repostapp ・・・ Пожалуй, #шавасана  - единственный момент, когда #yogateacher  может сделать фото 📸 Чем дольше преподаю йогу, тем бОльшую ответственность чувствую - ведь каждая #асана , как и любая таблетка, обладает целым списком показаний и противопоказаний. И этот список важно донести в теории и реализовать в практике с каждым в зале. Нюансы и детали - они важны в любом деле ☝ #йога  #хатха  #йогакраснодар  #fitzonekrd  #firzone_krd  #fitzone_krasnodar  #краснодар  #крд  #гидрострой  #гмр  #фитнесклуб  #фитнес  #тренажерныйзал 

1
Sponsored ads

#ШАВАСАНА  #SHAVASANA  Для подглядывающих в замочную скважину и посещающих занятия впервые, ну или просто любопытствующих, зачем йоги лежат в конце занятия расскажу... Это не сон!👆🏼Это асана, поза мертвеца. Как и другие асаны ее нужно уметь выполнять правильно😊 Подглядывать за тем, как ее выполняют более продвинутые йоги совсем не обязательно😆Тело остается неподвижным, слово абсолютно здесь будет не уместным, тк присутствует очень легкое движение от дыхания, НО оно не видимо наблюдателю явно🤓 Все-таки мы живы! Но вот моргать, шевелить ногами, руками и прокашливаться не стоит🙈 А если вдруг вы заснули, то однозначно не справились с позицией😉 А еще не стоит ни о чем думать, ну или думайте ни о чем!😜 #хатхайога  #йога  #уссурийск  #йогавуссурийске  #йогамоялюбовь  #всенайогу  #здоровыйобразжизни  #давайтейожить  #yoga  #hathayoga  #yogateacher  #растяжка  #сила  #выносливость  #асана  #живипрактикуя 

4

Пожалуй, #шавасана  - единственный момент, когда #yogateacher  может сделать фото 📸 Чем дольше преподаю йогу, тем бОльшую ответственность чувствую - ведь каждая #асана , как и любая таблетка, обладает целым списком показаний и противопоказаний. И этот список важно донести в теории и реализовать в практике с каждым в зале. Нюансы и детали - они важны в любом деле ☝ #йога  #хатха  #йогакраснодар  #fitzonekrd 

2
Sponsored ads

День 1 проекта #вдохните_йогу  На сегодня было предложено плавную и легкую практику. Но скажите это аштангисту 😂 но не смотря на то что данная практика не считается таковой она для меня и ритм и настроение моего каждого дня 😊🙏🏻 Сегодня мне "выпала честь" практиковать с детьми 😜 это конечно тот ещё квест,но не смотря на это практика была продуктивной и в зоне комфорта. Дальше #суптакурмасана  я не пошла нужно было кормить детей ужином. От того #шавасана  была уже за кадром когда детки уже кушали 😊 @vesna108 @fashionverdictsport @shop_kandy @ray_leg #ashtanga  #asana  #ashtangayoga 

6

Ещё утром я проснулась в скверном настроении. Есть масса поводов и причин, но не будем о них. Был период в жизни когда я все излогала в соц. сетях, был период я выливала все на друзей, последнее время я много держу в себе.А вот сегодня лежала на йоге в #шавасана  и пыталась отогнать от себя мысли. И поняла. Что я безумно хочу срезать волосы. Как будто избавится от всех проблем разом... Навеяно @vovchenkomarina #йога  #yoga  #yogamama  # настроение #даяпсих 

54

👋#Привет  #Москва  #Хеллоу  #Россия  💥 Кто не работает, тот поет #Ктонеработает  #тотпоет  😋😋У нас еще пока #отпуск  и #каникулы  во всю продолжаются! Но без салатикоф, горячительных напитков и кальяна! Только #Спорт  #Йога  #Тренажерка  с #культурмультур  программой и немножечкА лагманчика соПсема чуть-чуть! #Лагман  🤘 Поржали конкретненько, до сих пор мыщцы живота болят😃А как вы качаете #пресс  ? Мы ором, пением и смехом! А #смех  ведь продливает жизнь❤#Улыбайтесь  - это всех раздражает! P.S. Сегодня наконец-то вырвалась в #спортзал  сходила на йогу! Покайфовала, потянулась, походу завтра я #Шавасана  это #позатрупа  в #yoga  мыщцы мне усторять #feedback  Но сейчас я могу летать и это главное! 😇Живите #Здесь  и #Сейчас  ! 🤗Берегите каждое мгновение! Огромное спасибо Милане из Милана за мои мега крутые Очечи 😎@milana.fashion #ЯнаГолубкова  #мыслмвслух  #Надожтакбыловлюмтся  #надобыосиановится  #нонемогу  #нехочу  #зож 

33

Первый этап челленжда, в котором я решилась наконец поучаствовать #вдохните_йогу  И первое задание-любимые освоенные асаны. На сегодняшний день-это #шавасана  или #позатрупа  на фото представлен космический и сложнейший на мой взгляд вариант-на кирпичах 💫💫💫 Попробовала сегодня начать Шавасаной, чтобы настроиться на произвольное течение мысли без заданного направления. На сегодняшний день эта асана для меня нереальная по своей силе воздействия и пользе, но в практике ее применить бывает трудно, ибо дети спят по очереди 😅👻👻 организаторы: @vesna108 ☑️ спонсоры: @pranamateco @fashionverdictsport @shop_kandy @ray_leg ☑️☑️Давно искала повод рассказать вам о знакомстве с йогой и именно шавасана для меня всегда являлась лакмусовой бумажкой каждой практики, а их с 2010 года было не мало 😁⤵️⤵️⤵️ #yoga4moms  #yogamoms  #йога  #йогувмассы  #йогавпомощь  #мамыпоймут  #самоспокойствие 

5

❤ 10 слов на санскрите, которые должен знать каждый начинающий заниматься йогой: 1. Асана. Произносится с ударением на первом слоге. Буквально переводится как «удобная поза», но на занятиях по йоге, как правило, означает просто «поза». Например, Баласана – поза ребенка, Навасана – поза Лодки, Симхасана – поза Льва, и т.д. 2. Намасте. Одно слово, зато перевод длинный: «Священное во мне приветствует священное в тебе». Часто cловом «Намасте» открывают (и заканчивают) занятия по йоге. 3. Oм. Oooooooммммммммм. Считается, что это звук, который издает вселенная, первичный, изначальный звук. Его поют в начале и в конце занятий по йоге. 4. Шанти. Мир, покой. 5. Виньяса. Нужна для того, чтобы логично связать одну асану с другой. Чтобы было красиво и удобно. 6. Мантра. Считается, что каждая мантра связана с определенным божеством, и, распевая одну из них, вы обязательно кого-нибудь призываете. Поэтому будьте избирательны и уважительны - мантра священна. 7. Шавасана. Любимая асана йогов. Если вы увидели, что в классе все спят, это как раз она. Шавасану выполняют только в конце занятия, чтобы расслабиться и усвоить полученный опыт. 8. Пранаяма. Если вы начали заниматься йогой, вам придется «научиться» дышать. Пранаяма усмиряет ум, успокаивает нервную систему, поднимает уровень энергии и ненавязчиво приводит к Просветлению. 9. Мудра. С санскрита «печать, знак». Мудр существует много, и каждая из них ответственна за особое состояние разума. 10. Бандха. Энергетический замок. Первое время замки нужно выполнять только во время занятия и по требованию преподавателя

1

Доброе утро🙋! Хорошо ли вам спалось😄? Если нет, то есть упражнения которые помогут Вам заснуть и обеспечат крепкий и здоровый сон 😉. 1. Медитация. Начнем с самого важного расслабления — расслабления сознания. Сядьте в удобную для вас позу, откиньтесь немного назад на подушки, положите руки на колени, закройте глаза и просто медленно дышите несколько минут. 2. Скручивания сидя. После короткой медитации оставайтесь в положении сидя и выполните скрутки в обе стороны.  3. Колени к груди. Лёжа на спине притяните к себе сначала одно колено, прижав его к груди. Задержитесь в этом положении на несколько вдохов и поменяйте ноги. 4. Растягивание подколенного сухожилия. Оставаясь в положении лежа, выпрямите правую ногу, возьмитесь руками за пальцы, лодыжку, голень или под колено (насколько позволяет растяжка) и медленно дыша начинайте подтягивать ногу к голове с каждым выдохом все ближе и ближе. Затем проделайте то же самое с левой ногой. Никаких резких движений! Все нужно делать аккуратно и плавно. Останавливайтесь в тот момент когда ваши мышцы напрягаются, не пуская ногу дальше вперед. 5. Выпрямите ноги перед собой, носки на себя, колени немного согнуты, спина прямая. Возьмитесь руками за носки ног и немного потяните себя вперед, сгибая локти, чтоб спина оставалась прямой. Следите за тем, чтоб в ногах не было напряжения. Если растяжка позволяет, можете полностью выпрямить ноги. 6. Шавасана. И теперь заключительная часть — поза расслабления «Шавасана». Оставайтесь лежать на спине, руки лежат по бокам ладонями вверх, все тело абсолютно расслаблено. Обычно в этой позе люди и отключаются🙏. Надеюсь что эта тема была Вам интересна😊. #айжамал_к_советы #фитнесмама #йога #йогапередсном #отдых #восстановление #шавасана #yoga #befit 

0

Я просто йожу и не выЙоживаюсь 😜 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Моё расписание: Йогатерапия Пн - 10:00, 20:20 Вт - 13:00, 20:20 Ср - 10:00, 20:20 Чт - 13:00, 20:20 Пт - 10:00, 20:20 Кардио-йога (похудение) Вт, чт - 19:00 Сб - 11:00 #katyusharus_расписание 

16

Next Page



Try some popular tags:

#instagrammers #igers #instalove #instagood #follow #comment #shoutout #photography #iphoneography #androidography #filter #filters #hipster #photo #photooftheday