Search users like: @justinbieber or tags like: instalove


#пп Instagram Medias

Sponsored ads

#работы_TIFFANY_NAIL  Стоимость работы 900 рублей (снятие старого покрытия, комбинированный маникюр, выравнивание ногтевой пластины, покрытие гель-лаком, дизайн 2х ногтей #камифубики ) Время работы 90 минут _____________________ ⏩ Пермь Крисанова 16 ☎89504403078 📌маникюр 📌педикюр 📌депиляция 📌ламинирование ресниц 📌оформление и окрашивание бровей 📌косметолог _____________________ ⏩ Массаж @massage_perm59 ☎89125865003

1

Sale‼️‼️‼️‼️Нежное ожерелье из бисера в розово-сиреневом цвете, сделано вручную на острове Бали🌴 в наличии на нашем сайте💚💚💚стоимость 250 рублей вместо 500‼️‼️‼️‼️ #купитьбусы  #сейл  #аксессуарыручнойработы  #бижутерия  #акценты  #love  #necklace  #handmade  #shopping  #shoppingismytherapy  #бусы  #ожерелье  #ручнаяработа  #солнце  #солнышко  #подарочки  #санктпетербург  #этопитердетка  #мелочи  #детали  #розовый  #хендмейд  #вналичииспб  #распродажа  #пп  #девочкам  #скидки 

0

Доброй ночи с юмором))) ⠀⠀ Те, кто хочет результата в диетах по набору массы или похудению-не слетайте с программ.👌 ...и слова: -Мне и так хорошо! ...тебя не оправдывают,есть над чем работать..тут главное начать с себя✌️ ⠀⠀ И признаться себе и своему зеркалу в лишних "оплошностях" Проблема современности-переедание некачественными продуктами (как правило, едят два раза в день большими порциями) и лишний вес. . Сделал наблюдение: На дорогах все больше банеров с рекламой фитнес залов-раньше такого не было. В зал ходили пожеланию,сейчас это должно стоять в планах на неделю, как заправить машину. Теперь можно быть не только умным, но и думать о красоте.. ⠀⠀ Мне нравится видеть твое "ПОСЛЕ" чем постоянно растущее "ДО" . Можешь спать, желудок поработает..после трудного рабочего дня все приходят, обжираются и падают на кровать без сил...хорошая лайф друзья👌 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #лишнийвес #диета #лайф #жир #ужин #еда #спортзал #толстый #толстая #зож #пп #лишнее #убрать #спортсмен #красота #здоровье #вид  #личность #пример #жизнь  #питер  #Москва  #Краснодар  #калининград  #Казань  #СанктПетербург 

0

В связи с последними событиями, а точнее которые сутки подряд я сплю по 1,5-2 часа, а иногда и не сплю вовсе 😩 (повезло с соседями), при этом мне приходится ходить на работу и тренить, осознав все тяготы сильной и независимой 😔..кроме таких фоток и выложить нечего, портят все два огромных мешка под глазами..хоть картошку складывай( Сплю меньше, жру больше. Гармония 👌 И вообще..хочется массажа и поспать часов 20. С мужиком 😃 #вечер #еда #пп #правильноепитание #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни 

0

Спонсор моего хорошего дня 😇🙋🏼 ваши результаты 💪🏻 . это супер результат 👏🏻 моей крошки 😘 . Я восхищаюсь людьми,кто даёт обещания и их выполняет 😉 работа над собой всегда сложная работа,но оно того стоит 👋🏻 только вперёд #дальшебольше  . Всего за 2 недели ты увидишь отличные результаты ✔️минус в кг ✔️минус в объёмах ➕в самочувствии и красоте 😍 . Очень часто ко мне общаються за помощью и первое что говорят:" Я уже перешла на #пп ,но нету никаких результатов либо они были,а сейчас вес снова встал "😳 . Мои хорошие,у вас у всех свои особенности,и только разобрав ваш алгоритм,я подскажу где ошибка 👆🏻 . Я работаю с каждым ИНДИВИДУАЛЬНО ❣️учитываю ваши цели ❣️ритм жизни ❣️вкусовые предпочтения . Доведу до РЕЗУЛЬТАТА ВКУСНО И БЕЗОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ♻️ . Жми кнопку связаться в профиле 👆🏻 там Номер телефона и Почта 💌 БУДУ РАДА ПОМОЧЬ ТЕБЕ😇 . 📲38.063.287.64.83 Кэт #слюбовьюклюдям  ❤️️

1
Sponsored ads

Сегодня я целый день была в разъезде по дела и кушать было совсем некогда, но со мной всегда мой  @Energy Diet Smart. Мне просто для этого нужно шейкер, вода и @Energy Diet Smart, который сейчас выпускают в отдельном саше, что очень удобно. Для этого мне нужно вода, мой  @Energy Diet Smart и шейкер. Все смешать встряхнуть и мой полноценный приём пищи готов. Коктейли Energy Diet Smart – это «умная» еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания без лишних калорий: Комплекс растительных и животных белков – ценнейший источник заменимых и незаменимых аминокислот, необходимых нам для здоровья, иммунитета, молодости. Это строительный материал, без которого не может обойтись любая клетка организма. Белки нормализуют работу головного мозга, восстанавливают гормональный фон и синтез ферментов. Растительные энзимы – помогают пищеварению, укреплению иммунитета, препятствуют накоплению жировых отложений. Быстрые и медленные углеводы – дают отличный заряд энергии и сохраняют чувство сытости надолго. Фосфолипиды (органические сложные жиры) – помогают восстанавливать поврежденные клетки, отодвигая старение, улучшают память и предупреждают накопление жировых отложений. А ещё в нем всего 198 кКал. #ерджидиет  #energydiet  #поделам  #худеемвместе  #здоровье  #яхудею  #польза  #ппобед  #ппзавтрак  #ппужин  #energy  #диета  #вкусно  #мамавдекрете 🍼 #правильноепитание  #энерджи  #худеем  #легчесenergyslim  #питание  #япохудею  #еда  #едадляжизни  #nlinternational   #мамадвухдочек  #худеемвинста  #nl  #ed  #коктейль  #пп 

0

привет всем 💕 в школе уже начали выносить мозги по поводу ЕГЭ 🙄 а ещё же три месяца впереди. кстати по поводу питания, я сейчас третий день уже без сладкого. когда без сладкого я не добираю кк, а когда со сладким перебираю и мне это, если честно надоело. хочу попробовать ип, но знаю, что не смогу потому что загонов уже много 🙁 и если мне разрешить есть всё, то я смету всё😂 так вот, с понедельника у меня ип) посмотрим, что из этого выйдет🙃 #пп  #ппдневник  #ппзавтрак  #ппрецепты  #ппужин  #ппобед  #ппитание  #ппдневникправильногопитания  #ппменю  #ппобразжизни  #ппрацион  #ппвкусняшки  #ппшка  #ппголовногомозга  #ппешка  #пэпэ  #ппбезфанатизма  #ип  #vscorussia  #vsco  #vscofood  #рецепты 

0

... 3 день голодания и пожалуй самый тяжёлый ! 🤦🏽‍♀️ ✅ во-первых , присутствует некая слабость ! ✅ во-вторых абсолютно не хочется разговаривать , чувствуешь себя "заторможенным " при любом вопросе . ✅не много подташнивает , изо рта ощущается запах то ли одеколона , то ли ацетона. Его я не пила , честно при честно 😂 ✅ разум требует еды , не важно какой ! 🥒🥐🍕 Ощущение, что рука рефлекторно тянется в рот, сложить , что-нибудь этакое 🤷🏽‍♀️. Но, ради цели ... я готова терпеть все преграды ⛰ #голодание  #лечебноеголодание  #пп  #осознанноепитание  #здоровье  #сыроедение 

0

С тех пор как перешла на сит30 🐞 ужин без овощей даже не представляю. Кстати поменялись пищевые привычки, раньше к овощам относилась спокойно, а сейчас просто обожаю овощи🍊🍅🍆🌶! Сегодня на ужин салат из краснокачанной капусты, салат из огурцов и помидоров, а так же куриная грудка. К слову настоящий #ппужин  !! 🐰🐇🐰🐇🐰🐇🐰🐇🐰🐇🐰 #сит30  #ужин  #пп  #обед  #ппобед  #худею  #худеюнапп  #худеювинста  #всемдобра  #зож  #фитнес  #мотивация  #спорт  #среда  #вечер  #готовимдома  #готовимсами  #фуд  #фудфото  #фотоеды  #мирдолжензнатьчтояем 

0

Перловка с шампиньонами📝 Ингредиенты на 6 порций: масло растительное – 2 ст.л. лук репчатый – 1 луковица 2 стакана перловки 4 стакана воды шампиньоны соус соевый соль Приготовление (1 ч 30 мин): 1⃣Крупу высыпать в мелкое сито и тщательно промыть в нескольких водах. В большой кастрюле вскипятить немного воды, поместить сверху сито с перловкой, накрыть крышкой и оставить на среднем огне на 20 мин. 2⃣Вскипятить 4 стакана воды, добавить щепотку соли, 1 ст. л. растительного масла и распаренную перловку. Довести до кипения, уменьшить огонь и варить, 20 мин. Отбросить перловку на дуршлаг. 3⃣Шампиньоны вымыть и нарезать на четвертинки. Отварить в небольшом количестве кипящей подсоленной воды, 6 мин. Шумовкой переложить шампиньоны из кастрюли на разделочную доску. Грибной отвар процедить. 4⃣Лук очистить, измельчить и обжарить в разогретом растительном масле, 4 мин. Добавить шампиньоны и жарить еще 3 мин. 5⃣Выложить перловку, перемешать и сразу же снять с огня. 6⃣Грибной отвар довести до кипения, добавить соевый соус и перловку с грибами и луком. Накрыть крышкой и томить на небольшом огне, 1 час. Это можно делать в духовке. Приятного аппетита! #пп #ппшка #ппзавтрак 🍴 #ппобед #здороваяеда  #здоровыйобразжизни  #перловка #грибы #вкуснятина #вкусняшка #ппрецепт #дневникпитания #дневникпохудения 

0
Sponsored ads

Ну,я думаю,вы и сами видите разницу!)Раньше носила юбки,они скрывали мои ляхи,и широкие ковты!!! Слева-такой я была всегда(63-66кг)! Справа- ввела в рацион Енерджи (53-54кг)🤘🌟 Без изнурительных диет и тренировок, похудела на 17 кг!(когда садилась на программу была 72кг) Хочешь радоваться своему отражению в зеркале,а не строить позы и прикрывать руками лишнее?? Как я это всегда делала😂😂😂 Пиши мне,распишу индивидуальную программу для КАЖДОГО, и КАЖДОГО доведу до желаемого результата 🙌💜 #пп  #худею  #худеювкусно  #худеюправильно  #худеювинста  #жируходи  #праздник  #еда  #зож  #нск  #новосибирск  #барнаул  #какпохудеть  #диета  #худеюклету  #красота  #девушка  #москва  #спб  #казань  #уланудэ  #архангельск  #сыктывкар  #вологда  #тува  #хабаровск 

0

🍓Клубнично-шоколадный пирог🍫 🌟Ингредиенты: 🔹1 и 1/2 чашки муки 🔸1 и 1/2 чайной ложки разрыхлителя 🔹1/8 чайной ложки соли 🔸3 столовые ложки сливочного масла, смягченного 🔹3 столовые ложки греческий йогурт 🔸1 стакан сахара 🔹1 большое яйцо 🔸1/2 стакана молока 🔹1 чайная ложка экстракта ванили чистый 🔸1/3 чашки шоколадной стружки плюс еще для украшения верха пирога 🔹0,5 кг клубники 🌟Приготовление: 1⃣ Разогрейте духовку до 220°. Выложите пергаментной бумагой дно формы для выпекания . Смажьте форму сливочным маслом. 2⃣ Просейте муку, пекарский порошок и соль. 3⃣ В отдельной миске смешайте масло, греческий йогурт и 1 стакан сахара и, используя электрический миксер, взбейте на средней-высокой скорости не более 2 минут. 4⃣ Уменьшите скорость до средней, добавьте яйцо, взбейте до легкий и пушистости. Затем смешайте с молоком, ванилью. 5⃣ Смешайте муку и жидкую смесь и добавьте шоколадную стружку в тесто. 6⃣ Переместите тесто в форму для выпекания. Разместите клубнику на вершине пирога. 7⃣ Выпекать пирог около 1 часа до образования в верху золотисто-коричневого цвета. В последние 5-10 минут выпечки, вы можете вытянуть пирог из духовки и посыпать еще несколькими стружками шоколада. Приятного аппетита! #перекус  #десерт  #лайк  #ням  #нямки  #вкусно  #вкусноиполезно  #худеемнапп  #худеемвместе  #худеем  #шоколад  #клубника  #брауни  #начинка  #выпечка  #пекарь  #кулинария  #омномном  #люблюготовить  #сладкое  #yummy  #пирог 

1
Sponsored ads

Сколько раз в день нужно питаться? Думаете три? А вот и нет. 😜А почему.? Об этом нам поведает нутрициолог @lorenkaro ______________ "В детском возрасте ребенок👶🏻потребляет пищу естественным образом, он небольшими порциями «клюет» пищу в течение дня🕐Но по мере роста ребёнка, питание меняется и не в всегда в лучшую сторону😱часто на прием пищи влияют традиции семьи. В семьях👩‍👩‍👧‍👦распространено традиционное 3-х разовое питание: завтрак🍚, обед🍲, ужин🍗. Многие исследования говорят о том, что питание должно быть 6-ти разовым👉🏻состоять из 3-х основных и 3-х доп. перекусов. Почему❓ ✅Частота питания положительно влияет на нормализацию давления📈, уровень холестерина, скачки уровня глюкозы и инсулина в крови. ✅Равномерное и частое распределение белка в течение дня по приемам пищи положительно влияет на усвояемость этого белка. ✅Для занимающихся спортом частота питания положительно влияет на качество тела. ⛔️Редкие приемы пищи чреваты застоем желчи☝🏻️ Какая у вас частота питания?"

1
Sponsored ads

Очередной помощник в борьбе с лишним весом отправляется моей клиентке👍👍👍 Задумайся!!! Возможно, это твоя соседка, или коллега, а может даже подруга❗❗❗И очень очень скоро она удивит окружающих, в том числе и тебя, своим чудесным преображением!!! А ты сидишь, сложа руки на пузике и ждёшь чуда!!! А чуда все нет. А пузико все есть!!! 🙈🙈🙈 Чтобы не искать волшебные капсулы в предверии купального сезона- задумайся о своём теле уже сейчас!!!😉 ✒ пиши в личку для заказа или проходи по ссылке 👉http://nlstar.com/ref/WpPxUJ/. id 007-1056957. Появились вопросы - пиши в лс https://vk.com/id23703306 /Viber/WhatsApp 📲 89129958880 В магазине смело называй номер айди 007-1056957 А лучше иметь свою карту, на нее копятся бонусы с покупок от 3-10% своим клиентам я оформляю бонусные карты бесплатно💳 Для регистрации клиента, и начисления бонусов 👉http://nlstar.com/ref/B3tatC/ 🆔007-1056957 #друзья  #новыйгод  #nl_int  #smartfood  #energydiet  #energypro  #зима  #пп  #умнаяеда  #семья  #правильныепривычки  #подарки  #новаяжизнь  #счастье  #любовь  #Тобольск  #Tobolsk  #Тюмень  #Екатеринбург 

0

Ммммммм.......☕️🍫🍩 А на ужин у меня горячее какао с маршмелоу, 1 конфетка "Фереро-роше" и 2 конфетки "Комильфо"😋☀️🍫 Замёрзла на улице, решила согреться вкусным напитком, теперь, чувствую тепло и счастье во всем организме☺️ И дня без сладкого не могу прожить...это моя слабость...) #восстановлениездоровья #восстановлениенервнрйсистемы #внутренняягармония #анорексия #нетанорексии #нетпохудению #зож #пп #правильноепитание #ппдневник #ппголовногомозга #наборвеса #анорексияуходи #ппдуши #ппжкт 

0

Вот и подошел к концу мой первый день с Магги диетой) ☺️ ✅завтрак 157 калл🍊🍳 ✅обед 🍊🍊🍊 123 калл ✅ужин 7 🥚(3 желтка)😍104 калл ( заменила курицу) ✅1,5 литра 💧 за день ✅чай/кофе без сахара ☕️ Легко) сытно! Вкусно😍 дальше лучше!)😍 Пишут девочки) знакомятся!) рада..🌸 У нас все получится ! 🌸 всем удачи! Завтра новый день, без нарушений! ✅#худеемвместе  #маггидиета  #худеющаяцаревна  #худею  #мотивация #пп #питание #диета 

0

Новый костюм от MAPACHE😏😏 Костюмчик Urban Camo состоит на 95 процентов из хлопка! Вышивка с логотипом Mapache и Work Out на спине ⚡⚡Удобный, яркий, качественный! Цена приятная: верх 1490, низ 1850, комплектом 3250. Быстрее пишите нашим менеджерам, а то такие прелести разлетаются, как горячие пирожки! 😀 Для заказа: 💻 ОСТАВЛЯЙТЕ ЗАЯВКУ НА НАШЕМ САЙТЕ: http://www.pushUPshop.ru/ (активная ссылка в шапке профиля) ✉ ПИШИТЕ НАМ В ДИРЕКТ ☎WhatsApp/Viber/Telegram +7 911 349 92 97 #push_up_shop #bona_fide #фитнес #кач #лосины #попакакорех #спортивныелосины #лосинывналичии #бег #кардио #сушка #спорт #фитоняшка #тренер #krossfit #спортмояжизнь #пп #зож #кроссфит #присед #попакач #треня #леггинсы #качаемпопу #тренажерныйзал #бодибилдинг #KOMBEZZ  #bonasfide 

0

Мы решили проанализировать то, на какие типы делятся участницы наших марафонов похудения😉. 1. "Отличники и ударники труда". Нужно три обязательных отчета в неделю? Отлично!👌 План выполним и перевыполним. Эти пчелки выкладывают свои тренировки, фото всех приемов пищи, общаются в комментариях, безукоризненно выполняют просьбы кураторов и следуют их советам, поддерживают других участниц, дружелюбны, благодарны и открыты🤗. 2. "Спокойствие, только спокойствие". По причине плотного рабочего графика⌚ делают ровно столько, сколько от них требуется, вопросы задают редко и по делу. Читают, вникают, трудятся. Искренние, ответственные и сопереживающие.✊ 3. "Для себя". Их не интересуют призы, они не выкладывают отчеты, участвуют исключительно с целью получить полезную информацию. К сожалению, этот тип участниц мало изучен, потому как следы их деятельности в профиле марафона обнаружить невозможно. 😬Аккаунты пустуют, комментариев девочки практически не пишут, а вопросов не задают.🤔 5. "Тебя послушаю, но сделаю по-своему". Участницы этой группы читают📖 рекомендации кураторов, но делят их надвое, потому как на всё имеют своё мнение. Могут поспорить или завести конструктивный диалог. Ну так а мы что, мы не против, в споре рождается истина😅. 4. "Я у себя одна". Эта группа участниц слишком жалеет себя в тренировках, потому что сложно и крепатура, а как жить потом? Как работать? Как дарить улыбки мужу?🙅А чтобы всё-таки похудеть, недоедает свою суточную норму калорий, сил на тренировки не остается, организм блокирует похудение - и всё, замкнутый круг⭕. 5. "Comedy woman". Девочки-праздник🎉. Они снимают веселые ролики, делают смешные фото заданий, заряжают всех позитивом и энергией, всегда очень доброжелательные и открытые. 👯 А к какой группе ты отнесла бы себя? Может, есть еще какой-то тип участниц, а мы забыли о нем упомянуть? Помогай нам.📝 П.С. Если ты совершенно случайно оказалась в этом аккаунте и посте и не понимаешь, что у нас тут вообще происходит, не поленись заглянуть на сайт ➡telovod.com (активная ссылка в профиле). Но предупреждаем!⚠Есть большой риск заинтересоваться и стать частью нашей дружной команды. #пп  #похудение  #мотивация  #спорт  #зож 

0

На официальном сайте EXPRESS-Fit🔺 express-fit.ru🔺 вы можете найти: 1⃣ Полный прайс на услуги Студии; 2⃣ Ответы на часто задаваемые вопросы; 3⃣ Интересующая информация о студии EXPRESS-Fit; 4⃣ Онлайн-запись на пробную тренировку; 5⃣ Контакты и адреса; 👇👇👇 А так же интересные факты об EMS, истории и фотографии "до и после" и много полезной информации на странице 👉express-fit.ru/welcome Живая ссылка в профиле⬆️ #тренируйся_с_expressfit_клиенты  #expressfit  #mihabodytec  #ems  #emsclub  #sport  #fitness  #motivation  #фитнесбудущего  #эмс  #электромиостимуляция  #25минут  #идеальноетело  #фитнес  #здоровыйобразжизни  #надоподкачаться  #пп  #мотивация  #fastfitness  #теловдело 

0
Sponsored ads

#Repost  @dendavgym with @repostapp ・・・ Если ты хочешь изменить свое тело💪 тебе придётся правильно питаться с нужным соотношением питательных веществ, и никакие добавки не заменят нормальной еды👌@f.form_meal об этом позаботится 😉 Закажи свой индивидуальный рацион в группе вк https://vk.com/f.form или по телефону WhatsApp, Viber: 8-927-012-62-26. Не забудь указать мою фамилию "Давыдов", будет скидос👍#доставкаеды #правильноепитание  #пп 

0

Куриная голень с брокколи и тыквой, маринованная в (соль,перец,кари, куркума,сушеный имбирь, паприка,чеснок и протертые помидоры )Запеченные под фольгой в собственном соку)! Чуть позже фото готовых ножек!😋 #пп  #нямням  #правильноепитание  #худею  #худеемвместе  #едабезвреда  #ппобед  #ппужин  #ппеда  #зож  #здоровоепитание  #рационпитания  #здоровыйобразжизни  #янапп  #кристярецепты  #кристяеда 

0

Этот медовик можно схомячить на перекус и не париться насчёт привеса на следующий день😳 не верите?Загляните и посмотрите рецепт на страничке @pp_sweet_recipes 🍰 Это новый паблик с авторскими рецептами для любителей сладостей😋 Пп-выпечка,диетические торты,печенья,рулеты,блины и прочие радости жизни без вреда для фигуры 🤗 Подписывайтесь ⬇️ @pp_sweet_recipes

1
Sponsored ads

РАСПРОДАЖА! Мужские кроссовки Adidas Porsche Design S4 артикул 4945 цена 2500 р. Мало мерки! Доступные размеры с мерками ниже!

3

Добрый вечер! 😗 Такой день.. в общем я теперь на месяц перешла работать в 5/2 со смещенными выходными😨😧 Плюс сегодня мне сказали, что я не расту профессионально! Дали понять, что мне места искать не будут, как выйдет девушка из декрета. Я в ауте😢😭 эм... у меня нет слов. Просто. 😝Собралась с мыслями, пока было 10 минут свободного времени ииии.... набрала половину инструкций на изучение + книги по м/б основы.😖 Вторая половина уйдет на выходные. Капеееец! 😤 Держись, Женя! По питанию тоже не ладится. Утром есть не хотела вообще. Первый прием пищи был в 12:30. Хотя утром на работу встала как обычно в 5:30. И вот только сейчас поужинала. На этом все. 🔸салат 🔸минтай жареный 🔸кофе 🔸зефирка #пп  #ппшка  #правильноепитание  #правильное_питание  #пп_дневник  #пп_питание  #дневник_пп  #дневник_првильного_питания  #яхудею  #худеювинста  #худеювкусно  #худеюнапп  #зож  #мысливслух  #растройство  #ярастроилась 

0

Очень аппетитная страница с рецептами правильного питания - @pp_food_blog😋 Тут собрано обилие пп-рецептов, ярких, оригинальных, которые легки в приготовлении👌 Если вы ещё не решили, чем себя побаловать и удивить своих близких, то вам точно сюда😋

1
Sponsored ads

Хочу-хочу-хочу 😍 #Repost  @propitanie.market with @repostapp ・・・ 🎈 ДАРИМ ПОДАРКИ!!!! 🎈 Диетический соус КАРРИ и низкокалорийный конфитюр ЯБЛОКО/КОРИЦА достанется самому удачливому нашему подписчику, сделавшему репост этой записи себе на стену! 😋👌🏻(конкурс проходит в нашей группе ВК https://vk.com/propitanie_market) 🎁 Результат розыгрыша будет объявлен уже через неделю - 25 января! 🎁 Всем огромной удачи, друзья! 🤗 #mrdjemiuszero  #конкурс  #диетическоепитание  #протеин  #пропитание  #proпитание  #спортивноепитание  #спорт  #зож  #пп  #фитнес  #тренировки  #спортпит  #ешьихудей  #нолькалорий  #диета  #выборг  #правильноепитание  #диетическоепитание  #спортзал  #спортивнаяодежда  #витамины  #добавки  #жиросжигатели  #vbg  #vyborg 

1

18 января итоги 260 дня!... Физическая нагрузка: Шаги- 9220. Вися на руках на шведской стенке подъём ног -30раз ( 2 подхода по 15 раз)...... Обруч 60 мин... #дневникxydeu114  , #ежедневныйотчётxydeu114  , #пп  , #яхудею  , #худейсомной  ,#зож  ,  ,#ясмогу  ,#жируходи  ,#худеювкусно  ,#худеемвместе  ,#вместемысила  ,#ктосомной  ,#ходьба  ,#январь2017  ,#январь  ,#зима  , #худею  .

0

Экологические средства для поверхностей Alive – с 30% скидкой! Вашему дому тоже необходим детокс! Отмыть до блеска плитку, полы, плиту, духовку, стеклянные поверхности? Средства серии Alive бесследно удалят даже самые стойкие загрязнения с различных поверхностей – без риска для здоровья и вреда для природы! Теперь «зеленая» уборка обойдется вам на 30% дешевле! http://alive-clean.com/ru/4081103.html#/page/home Пишите, звоните, заказывайте: WhatsApp/Viber +7 777 320 06 26; alnori@mail.ru #коралловыйклубастана  #coralclubastana  #coralclubkz  #коралловыйклуб  #coralclub  #corallife  #corallifeinfo  #becoral  #cci  #здоровье  #правильноепитание  #зож  #питание  #пп  #sport  #спорт  #фитнес  #cleaning  #уборка  #чистыйдом  #эко  #гипоаллергенно  #behealthy  #Alive  #Alivesurfacecare  #sale  #акция 

0
Sponsored ads

*Маска лежала пол года,пока я не решилась её использовать 😂..такой ништяк в итоге на лице 😊 *Учусь у вас девочек быть более внимательней к себе в плане ухаживания))) *Марафон продолжают почти все девочки 😉,многие отчитались..Вроде новенькие должны прийти,но замеры ещё не выслали) #марафон  #марафон_ea_hudeu  #худеемнапп  #пп  #правильноепитание  #зожбалдеж  #зож  #меняюсвоетело  #похудение  #дневникппшки  #яхочупохудеть 

1

Торт какой то великолепный! Муж купил в METRO, его надо размораживать было ещё в течение получаса.. по сравнению с остальными не такой калорийный (424 вместо обычных под 550), но все равно. Сегодня поймала себя на той мысли, что ко мне возвращается ужасная привычка - кусочничать... там 2 ореха утащила, там у обеда сына кусочек мяса, хотя я активный противник этого! А все потому, что голова сейчас забита другими рабочими вещами... поймала себя на мысли, что мозг не сконцентрирован на действии своём был. Витал где то в облаках. Так что никогда не забываем, и я в первую очередь, о таком важном пункте как ежесекундный самоконтроль когда вы рядом с едой) #яхудею  #яхудеюнапп  #яхудеювинста  #здоровоепитание  #пп  #ппеда  #ппрацион  #правильноепитание  #емихудею  #ешьихудей  #худейвкусно  #хвтитжрать  #хватитесть  #порахудеть  #времяхудеть  #порахудеть  #худейсомной  #худеем  #худеемвместе  #япохудею  #ясмогупохудеть  #худеюкакмогу  #будустройной  #будустройноймамой  #ппзавтрак  #ппобед  #ппужин  #ппперекус  #считаюкалории 

0
Sponsored ads

Завтрак: ✨ц/з булочка+ помидор 🍅 + лук+ сыр 🧀 Перекус: ✨пп- мороженное 🍦(замороженный банан 🍌 + малинка,блендером вжик вжик и ВУАЛЯ) Обед: ✨гречка ✨салат ✨2хлебца Перекус: ❌ Ужин: ✨салат ✨рыбка . . . #худею_belihn_питание1  #худею_посленг_belihn  #еда #тарелки #ешьихудей #зож #пп 

0

Моё личное море дома🌊🌊🌊 Как же я по тебе скучаю😌 Только под шум волн моя душа абсолютно счастлива! ______________ Пусть сбудется✨ #мысленнорядом  #пп  #правильноепитание  #зож  #здоровыйобразжизни  #веган  #веганство  #се  #сыроедение  #живаяеда  #дневникпитания  #ппдневник  #govegan  #vegan  #это_пп_детка  #тыточтотыешь  #healthy  #healthyfood  #veganfood  #eatclean  #instafood  #здороваяеда  #море  #sea 

0
Sponsored ads

Уже года 4 как я в теме фитнеса #пп  и #зож  , но выработать привычку пить воду так и не смогла 😕. Если под рукой нет воды, я про нее благополучно забуду 😔. А вообще, просто хвастаюсь красивой бутылочкой 😎 #вода  #жизнь  #спорт  #тренировка 

0

На протяжении нескольких лет в моей жизни всегда были тренировки. Для меня тренажерный зал был тем местом, где я могла отвлечься от работы, и "отдохнуть". Я не ставила себе цели или добиться какого-то результата. Но в определенный момент что-то изменилось. Я поняла что у меня появилось желание увидеть определенный результат. Понимать как я питаюсь, как растут веса с каждой тренировкой. А так как я дизайнер полиграфии, у меня появилась идея сделать дневник тренировок. Так вот к чему вся эта предистория. Нарисовав не один вариант, и получив не один совет от тренера у меня получился вот такой фитнес дневник! Он создан не только для меня, но и для всех желающих, кто хочет видеть свои результаты. Если Вам нужен такой же, Вы можете заказать его у меня. Как выглядит дневник внутри можно увидеть подписавшись на @planner_for_you #planner  #fitnessdnevnik  #пп  #дневник  #спорт  #спортивнаямама  #девушкам 

0

Ежегодно портал SuperJob проводит масштабное исследование, определяя самых привлекательных работодателей с точки зрения соискателей. В 2016 году мы, компания Здоровит, получили звание "Привлекательный работодатель", что определяет нас как перспективную и открытую компанию, имеющую стабильное положение на рынке. 🌟✨💫 #здоровит  #zdorovit  #самара  #тольятти  #спорт  #фитнес  #спортпит  #спортивноепитание  #пп  #здоровье  #красота  #beauty  http://www.zdorovit.ru/

0

Ой все🙈😜расту💪💪 тот момент, когда ты не знаешь какую фотку выложить 😂#пп  делает своё дело☺Выходной❤😘💃🏼Треним... все будет🙏🏻❤️Всем спорта💞#тренерСашаLove  #ekaterinburg  #екб  #selfie  #фитнес  #sport  #зож  #скоровсебудет  #пп  #треним  #люблю  #selfietime  #selfie_ekb  #зож  #poledance  #видео  #пресс  #екатеринбург 

0

По щучьему велению, по моему хотению…. объявляем четверг - рыбным днем в нашем ресторане! Теперь, при заказе любого рыбного блюда в этот день-вы получаете скидку в 20 %!👍🏽😱 🐟🐠🐋🐳🐡🐟🐠🐋🐳🐡🐟🐠🐋🐳 Сезон ловли подледной рыбы - муксуна и нельмы бывает открытым только раз в году! Со дня на день, «Экспедиция», ожидает поставку свеженаловленной рыбки! Почему именно подледной? Потому что только она используется истинными северянами для приготовления строганины и солёной рыбы из-за способа собственной заморозки! Это очень важное условие, поскольку для строганины используется только живая и не умершая в сетях рыба. Спешим порадовать своих гостей только "правильным" уловом! Ждём на самую вкусную рыбу от "Экспедиции" по четвергам и в любой другой день! #ресторанэкспедиция  #таежноезимовье  #expedicia  #expedition  #expeditionrestaurant  #экспедиция  #сибирскаякухня 

1

Ох уж эти вечера по традиции 7-ки) А вы наблюдаете такую тенденцию при замерах?) #diabet  #diabetic  #insulin  #insulinpump  #medtronic  #minimed  #novorapid  #humalog  #t1d  #minimed530g  #typeonediabetes  #type1diabetes  #диабет  #жизнь  #сахарныйдиабет  #ядиабетик  #даридобро  #пп  #мояистория  #bloodSugar  #глюкометр  #bluenovember 

0

ДУМАЛИ ГРЕЧКУ МОЖНО ТОЛЬКО ВАРИТЬ?🍵 СКУЧНО? Гречаники😃👆 - это жареные биточки из гречневой каши. . ИНГРИДИЕНТЫ🍴: . Для гречаников: . 🍜Гречневая каша (варёная) - 2 стакана . 🔹Лук репчатый - 1 шт. . 🐤Яйца - 2 шт. . 🍚Мука - 3 десертные ложки . 🍶Масло рафинированное - для жарки . Соль - 1 щепотка Перец - 1 щепотка . Для подливы: . Морковь - 1 шт. . Лук репчатый - 1 шт. . Перец сладкий - 2 шт. . Томат-паста - 1 столовая ложка . Сметана - 1 десертная ложка . Масло рафинированное - для жарки . Вода чистая - 1 стакан . Лук зелёный - 1 небольшой пучок . Зелень петрушки - по вкусу , Соль - по вкусу . 1️⃣ Для начала подготовьте основу вашего блюда - гречку. Если у вас холодная гречневая каша из холодильника, избавьте её от образовавшихся комочков, в этом вам поможет обычная вилка. . 2️⃣Высыпьте кашу в удобную ёмкость, вбейте туда яйца. . 3️⃣ Перемешайте, добавьте муку.Одну луковицу очистите и нарежьте произвольным способом. 4️⃣ Обжарьте лук на сковороде до лёгкого румянца и киньте в миску с гречневой кашей.Сдобрите перцем и солью.Из полученной массы сформируйте биточки небольшого размера и выложите их на сковороду, предварительно разогрев в ней масло. . 5️⃣Жарьте до образования золотистой корки с каждой стороны. Переложите гречаники в кастрюльку и займитесь приготовлением подливы для них. . 6️⃣ Морковь, перец и оставшуюся луковицу очистите. Морковь натрите с помощью тёрки, остальные овощи нарежьте небольшими брусочками.Выкиньте нарезанные овощи на сковороду с маслом, жарьте 3 минуты.Затем  ложку томат-пасты, перемешайте деревянной ложкой, добавьте воды.Добавьте указанное количество сметаны.Аккуратно нарежьте пучок вымытого зелёного лука и петрушки. Закиньте зелень к соусу и выключите плиту.Полученную смесь перелейте в кастрюлю к гречаникам, потушите гречаники в подливе минуты 3. . 7️⃣Выложите гречаники в подливе на тарелку и приступайте к дегустации.#приятнойтрапезы  #романовтв #ромтв #всефотонаши #гомокулинариус #человеккулинарный #рецепт #гречка #безвредафигуре #стопживот #кулинария #гречаники #вкусипольза #готовимполезно #готовимвкусно #необычнаягречка #пп #правильноепитание #греча 

0

Собор святого Патрика -это ван лав с первого взгляда 😍он такой детализированный ,громоздкий , необъятный не только для камер ,но и для глаз , невероятное сооружение ,отличающееся от всего вокруг пышущего современностью 👌🏻

1

Блин, мужчины, не надо подходить знакомиться к девушке, которая уже 25 минут надрывается на #элипсе  и только считает минуты, когда это все закончится 🙈🙈🙈 Когда с нее ручьем льет пот ... Когда у нее в ушах наушники и морда кирпичом! Эти все признаки говорят о том, что она не ГОТОВА ❌❌❌ знакомится! Более того она вас даже не разглядела! #правилапикапа  #тренировка  #женскаятренировка  #мужчины  #внимание  #качаюпресс  #кардио  #бег  #спорт  #пп  #правильноепитание  #женщинаянетанцую  #титаниумфитнес 

0

Если пост наберёт 2000 лайков,то я напишу пост о том,как сбалансировать свой рацион,включая любимые вкусняшки😜 Часто можно услышать о том,что сладости портят качество тела. Но если разобраться в этом вопросе, что это не более чем миф. Качество тела- это процентое соотношение содержания жира и мышц в организме. Чем больше мышц и меньше жира,тем "качественнее"тело. ✅Качество тела зависит не от конкретного продукта,а от сбалансированности БЖУ и это доказали различные исследования. ❗️Участников поделили на две группы:у первых калорийность была в дефиците и питание у них было исключительно "чистое". Вторая группа так же была в дефиците,употребляла свою норму белка,но в рационе были сладости. Какая группа похудела?обе группы!Качество тела второй группы хуже не стало. Потому что они употребляли свою норму белка,который необходим для мышц. ✅Для организма нет никакой разницы,из чего ему поступает энергия-будь то тарелка гречки или плитка шоколадки. Он потратит все до последней калории на свое энергообеспечение. Организм не делит углеводы на "плохие" и "хорошие",они для него одинаковы. Почему? ✅Калория-единица измерения энергии,она всегда постоянна.Известно,что 1 гр углеводов дает нам 4 ккал в независимости от продукта. Т.е. это не завсит от того,быстрые ли это углеводы или медленные. ✅Люди часто путают калории с весом продукта. Понятно,что 100гр шоколада в 500 ккал проще съесть,чем 3.5кг огурцов на те же 500 калорий, поэтому очень легко превысить свою суточную норму калорий. ❗️если вы занимаетесь силовым тренингом, абсолютно чисто питаетесь, но не добираете белка, то качество будет страдать.Потому что не будет строительного материала для мышц-белка ✅А если вы вписываете любимую вкусняшку в БЖУ,употребляете норму белка,то это никак не скажется на качестве тела. Вернее скажется!оно будет лучше,потому что вы прекратите срываться. Известно,что после каждой диеты мышц у вас становится меньше,а жира больше. Только лишь на сладостях худеть нельзя только по одной причине: в этом нет ничего полезного. Организм не будет получать витамины,минералы,клетчатку. Поэтому выделите себе на вкусняшки 20-30% от суточного рациона и худейте вкусно! Какой системы питания придерживаетесь вы?

1

😍😍😍Сегодня отлично поработали с @pronews2.00.10 - пригласила его специальным гостем на один из своих семинаров по питанию в Сбербанке. 💪🏼💪🏼💪🏼Ответили на миллион вопросов✌🏻, развеяли мифы и сомнения 🤗, и научились приседать правильно 😜😜😜😜 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 Теперь ждём вас у нас в гостях , в @fitnesshallufa 🌈🌈🌈🌈🌈 . @shkaburalili как тебе? Понравилось? Что говорят другие участницы группы? Как впечатления? . 🍅🌶🍅Очень радуюсь вашим результатам, девочки! Стало больше энергии, не тянет на булки🙈🤗🥐🥖🍰, у кого- то нормализовался #сон  , и у многих минус по весу и объёмам ! . . 🍍🥒🍆🌽🍇Если хотите, чтобы #диетолог  и #тренер  по фитнесу (и по жизни)) провели мастер-класс у вас в коллективе, или разработали целую программу для улучшения самочувствия и питания коллектива - обсудим. Ватсап +7-917-465-48-28 . . #уфа  #уфафитнес  #фитнес  #питание  #уфа1  #пп  #семинар  #уфадиетолог  #похудеть  #похудетьклету 

0

Правила питания для тех, кто хочет похудеть Хотите сбросить лишний вес? Начните с этих простых правил: До 15.00 - углеводы, овощи и белки: 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2. Любые овощи. 3. Запеченные яблоки - 2 шт. 4. Любые белки (см. ниже). После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи: 1. Мясо (говядина), курица, индейка. 2. Любая рыба. 3. Морепродукты. 4. Яйца. 5. Творог. 6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире). 7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей. Правила: 1. Не более 1500 кал в день. 2. 6-8 приемов пищи (не меньше 6), через каждые 3 часа. 3. Углеводы до 15.00. 4. Белки в любое время. 5. Перед тренировкой не есть за 1.5 часа 6. После тренировки в течение 45 минут белок. Последний прием пищи - белок и овощи за 3 часа до сна (кефир - за 1 час до сна). Больше моих рецептов здесь👉#Карина_рецепты  #Карина_рецепты  #Каринатренер  #ХудеемсКариной89805460507  #Адлер  #Сочи  #Воронеж  #Новосибирск  #Питер  #Москва  #Калининград  #Ростов  #Хоста  #Кудепста  #Дагомыс  #Новоросийск  #Краснодарскийкрай  #Майкоп  #Краснаяполяна  #пп  #зож  #мотивация  #оливье  #2017  #бешеннаясушка  #протеин  #спортпит  #Апшеронск  # #Карина_рецепты 

1

Контролировать свое питание - это непростая задача 😓Правда, есть ряд приложений, таких как MyFitnessPal,  которые предоставляют помощь для этого, но все равно остаются сложности, особенно если вы едите самостоятельно приготовленную пищу или перекусываете в ресторане. Теперь появилось интересное средство, которое облегчает эту задачу. ♻️Израильская фирма Consumer Physics, создали карманный молекулярный сканер SCIO.😀Это первый в мире миниатюрный прибор, который способен сканировать продукты и предоставлять пользователю список его ингредиентов, компонентов, материалов, калорий, питательных данных и другой важной информации. SCIO предназначается для тех людей, которые хотят понять, насколько эффективны пища, которую они едят, или медикаменты, которые они применяют. ♻️Устройство представляет собой спектрометр, работающий в ближнем инфракрасном диапазоне, которое сканирует физические материалы для определения их молекулярной структуры, обнаружения специфических компонентов в фруктах, гамбургере, мясе, таблетке, и во многих других веществах, в зависимости от возможностей приложения, разработанного на платформе SCIO. Когда эти молекулярные компоненты обнаруживаются, информация передается на смартфон, откуда они, в свою очередь, загружаются в базу данных SCIO. Эта база данных содержит информацию о различных материалах и продуктах - витаминах, калориях, активных ингредиентах в таблетках, даже об отзывах из продажи определенных товаров и многое другое. ♻️Для чего еще можно использовать SCIO? Ну, например: ⚜узнать состав лекарств, которые вы покупаете в аптеке, и сверить его с описанием; ⚜узнать, сколько калорий содержится в вашей пище; ⚜узнать, насколько спелый овощ или фрукт, который вы собираетесь купить; ⚜узнать, хорошо ли чувствуют себя ваши домашние растения и какой состав почвы, в которой они растут; ⚜узнать, какие добавки входят в продукты (в том числе, алкогольные), которые вы собираетесь купить; ⚜проверить соответствие качества/состава продуктов тому, что заявляет производитель. Интересно, правда?)) 😀

1

Next Page



Try some popular tags:

#instagrammers #igers #instalove #instagood #follow #comment #shoutout #photography #iphoneography #androidography #filter #filters #hipster #photo #photooftheday