Search users like: @justinbieber or tags like: instalove


#зож Instagram Medias

У кого сегодня открутили пластину с ключицы -тот я ✌🏻️ Автор: Danny Molotov ********************************* 📝 Программы тренировок и питания 💪🏻 Спортивные добавки 🍽Сброс веса 🏋🏻🚴🏃ОФП для мотоспорта ✅Оставить заявку➡️ ⚡️www.molotovfit.ru⚡️ #molotovfitru  #ironmanru  #yamicustoms  #molotovcocktail  #petronas  #xarena  #statusfitnessclub  #пп  #зож  #диета  #похудение  #худею  #фитнес  #mx  #mxlife  #motocross  #braaap  #мотокросс 

0

Всем нам солнца , мира и благополучия ! А #здоровье  , как и #деньги  - это результат хорошо проделанной работы 😎 #wellness  #wellbeing  #пп  #зож  #коралловыйклуб  #coralclub  #lifestyle  #dubai  #travelgram  #traveler  #behappybehealthy  #joinme  #followme  😉 #бизнессчеловеческимлицом  👌#nolimits  #nofilters  #бизнесбезграниц 

0
Sponsored ads

Много букв о рациональном отношении к еде😉 🍗Ешьте через каждые 4 часа. Так организм поймёт, что он не будет голодать, а значит-запасать жир 🍗Ешьте за 2 часа до тренировки, иначе сил на неё не хватит 🍗После тренировки тоже можно есть, представляете!!! Белковый приём пищи обязателен и это не кефир! 🍗Перестаньте бояться углеводов - это наша энергия, крепкое тело и хорошее настроение 🍗Перестаньте считать калории-это не нужно, расчитайте состав питания-белки, жиры, углеводы. Такой расчёт показательнее и его можно корректировать 🍗Готовьте сами. Хватит лениться-это полезно и быстро с современными бытовыми приборами. 🍗Носите еду с собой. Сначала все будут скептически к вам относится, а потом привыкнут и будут делать также)) проверено !!! 🍗Не ешьте за компанию. Толстые коллеги или родственники всегда будут уговаривать вас съесть вот эту вкуснейшую конфетку. Ну а че, все жирные, а ты красивая 🍗Не жалейте еду. Сколько блюд и продуктов вы доедаете с мыслью: "блин, надо доесть, а то испортиться. Выбрасывать жалко"??? В топку их 🍗Все продукты с надписью фитнес гарантируют вам толстую попу и бока. Вчитайтесь в состав, там гигантское количество сахара и добавок 🍗Сократите количество алкоголя. Он отключает чувство меры и вместе с алкоголем вы много едите 🍗Хватит голодать. При голодании объём вашего тела уменьшится, и вы станете легким, но по-прежнему жирным)) 🍗Пейте чистую воду. Даже если не хочется-заставьте себя. Результат: кожа чище, кишечник легче, жрешь меньше. Сказка!!! 🍗Не замораживайтесь на #пп  рецептах. Готовьте из обычных продуктов, они ещё полезнее и вкуснее. Просто контролируйте состав и время приема пищи Перестаньте быть заложниками мифов о похудении или #зож . Берегите свой организм, ведь он трудится каждую секунду вашей жизни. Ваши здоровье, красота и сила зависят от вас!!! #зожхуеж  #оспорттымирнолучшебяпила  #тренерпофитнесу  #упоротыйзожник  #всевзал  #худеемпослепраздников  #ойщаскаждыйвторойтренер  #знаниесила  #тренер  #спорт  #фитнес  #еда  #начинаемспонедельника 

0

Добрый вечер 🌆 #ужин #ужинпп  🏵 творог славмо 0% - 190 гр 🏵 какао обезжиренное 0-2% - 4 гр 🏵 изюм - 12 гр 🏵 сироп "Чёрное море.Light" ваниль #сироппп  (на 100 мл - 16 ккал) #ужин #ужинпп #2017 #худеем #худеемвместе #правильноепитание #пп #зож #творог #еда #едапп #готовимсяклету 

0

Новый год, новые цели 🤓🏋️‍♀️💸❤️ Полон сил и энергии 💪🏻😊 Хочу набрать пару кг мяса, но без жира 😁 Кто в теме? 🤔 . #тренировка  #зож  #пп  #протеин  #фитнес  #health  #fitness  #fit  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation 

0

Конечно все что вредно это вкусно! И даже я не могу с собой справиться иногда. Но иногда я себе это позволяю потому что завтра я заменю один приём пищи на #energydiet  обогащённый витаминами 💊 и минералами. Но есть люди которые следят за лишним весом, им достаточно просто отказаться от зажаренной курочки и заменить приём пищи на куриный суп #energydiet  . ‼️ Самое главное что отказываясь от простого приема пищи организм не получает стресс, ведь это питание , которое обогащения всеми нужными компонентами для организма. . . По вопросам приобретения, консультации по коррекции веса или набора массы пиши в direct или what's up +79672333323☎️ . .👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻заказать можно по ссылке в профиле или через меня. При покупке bonus карта в подарок. . #зож  #пп  #диета  #худетьздорово  #житьздорово  #energydiet  #energypro  #функциональноепитание  #красиваяфигура  #здоровьеикрасота  #житьздорово  #ужинотдайврагу  #жирнажопе  #фубытьтакой  #приводимтеловформу  #худеемвесело  #худеембезвредно  #красотастрашнаясила  #худеемклету  #вкусняшка  #нямням 

0

Корабль не тонет, когда он в воде. Он тонет, когда вода в нём. Не так важно, что происходит вокруг нас. Важно то, что происходит внутри нас.

2
Sponsored ads

Стевия – это нерушимый союз пользы и вкуса, сладости и укрепления здоровья, витаминов и аминокислот!👍🏻😊🌱🌼 А Вы знали, что сахар действует на организм как наркотик? 😱 Не зря нам все время хочется чего-нибудь сладенького🍰🎂, особенно, когда мы нервничаем или подвержены стрессу! 🙁 Вред, наносимый человечеству сахаром, сопоставим с вредом, причиняемым алкоголем и наркотиками вместе взятыми.😁 Чрезмерное потребление сладкой пищи всегда является причиной ожирения, что приводит к таким заболеваниям, как: 🚩сахарный диабет 🚩гипертония 🚩ишемическая болезнь сердца 🚩аритмия и сердечная недостаточность 🚩инсульт, инфаркт 🚩рак 🌱Стевия медовая – целительница, ведь она не только приносит пользу организму, но и помогает экономить! Ее нужно совсем немного, так как она во много раз слаще обычного сахара!☝🏼 Полезна и больным, и здоровым, и взрослым, и детям.👶🏻👸🏼 🛍Купить продукты из стевии можно в Центре Здорового Питания «Полезно!Еда!» или на сайте www.poleznoeda.ru #ЦентрЗдоровогоПитания  #здоровоепитание  #зож #правильноепитание #пп #ппворонеж  #диетическоепитание #худеем #диетическиепродукты #диетическиепродуктыворонеж #магазинппворонеж #едабезвреда #купитьппворонеж #снижениевеса #продуктыдляснижениявеса #магазинздоровогопитания #магазинздоровогопитанияворонеж #длябеременных  #диета  #здороваяеда #диабет #полезныепродукты 

0

Есть и принты с юмором! 😊 Все вопросы вы можете задать у нас на сайте в онлайн режиме, ссылка в профиле👆 #спортзал  #фитнесхаус  #здоровыйобразжизни  #здоровье  #фитнес  #фитнестренер  #workout  #бодибилдинг  #мма  #бокс  #тренеровки  #самбо  #дзюдо  #ufc  #спорт  #единоборства  #зож  #тренеровка  #зарядка  #гимнастка  #гимнастика  #sport  #fitness  #тренер  #gym  #паурлифтинг 

0

#Ужин 🍴 Салатик: водросли вакаме, капуста, морковь, огурец, зеленый лук и сок лимона😊👍 Эти водоросли достаточно быстро разрастаются и не дают возможности  другим  морским водорослям существовать, засоряют пляжи.😄 Не смотря на это, эти вакаме  пользуется  большой популярностью и широко используются в  кухнях Китая, Японии и Кореи. ⚠️Вакаме - это здоровая и вкусная пища.  Водоросли вакаме это богатый источник  витаминов А, С, Е, К, в них много фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, рибофлавина, Омега-3 кислоты, аминокислоты. Также в них содержится достаточное количество минералов, таких как кальций, фосфор, медь, магний, железо. ☝️В них  немаленькое количества растительных белков. ⚠️При всем этом, вакаме почти  совсем не содержат калорий. Этот продукт прекрасно подойдет тем, кто следит за своей фигурой и весом. Ученые доказали, что в вакаме есть фукоксантин. Это вещество  есть активным сжигателем жира. ⚠️ Водоросли вакаме очень положительно влияют и на здоровье кожи. В них содержится сульфат пилифукозы, что защищает кожу от вредных воздействий ультрафиолета. В восточной медицине вакаме широко используется для общего укрепления иммунитета, для оздоровления, для очищения крови. Также вакаме имеет отличные противовоспалительные свойства. Местное применение водорослей  хорошо помогает при угревой сыпи и при различных кожных раздражениях. ⚠️Если постоянно употреблять морские водоросли в своем рационе, можно предотвратить  многие сердечные заболевания. Вакаме снижает уровень вредных жиров (триглицеридов) в крови. Триглицериды на стенках сосудов образуют холестериновые бляшки, что приводит до развития ишемической болезни, гипертонии, может привести и к сахарному диабету. Также принимая вакаме можно избежать нарушения свертываемости крови, ожирения, нарушения работы иммунной системы. #сыроед  #сыроедческиерецепты  #сыроедение  #сыроеды  #веганкрасноярск  #веган  #веганство  #вегетарианскиерецепты  #веган  #веганизм  #вегетарианство  #raw  #food  #rawfood  #vegan  #vegetarian  #veganism  #еда  #живаяеда  #пп  #зож  #правильноепитание  #се 

0
Sponsored ads

Вернулся к тренировкам,первую тренировку посвятил ногам. Жим платформы делал 2 упр после тяжелого присяда. Это один из моих подходов. ✅ Делал 5️⃣ подходов по 6️⃣ повторов с увеличением веса в каждом подходе.Жим ногами очень эффективное упражнения для мышц квадрицепсов бедра и бицепсы бедра👆🏼 ✅для получения онлайн заказов индивидуальных программ питание,тренировок пишите в личку✍🏼️ #motivation #mensphysique #men #fitness #fitnesslove #fitnesslife #bodybuilding #ifbb #gym #body #workout #bodybuilder #kardio #mockow #спорт #здоровье #зож #тренер #онлайнтренер #диетолог #правильноепитание #программатренировок #тело #спортпит #изменисебя #тренируйся #работайнадсобой #характер #дисциплина #режим #

0

Огурецы с дайконом #зож  натуральный 👍😎

0
Sponsored ads

🌟💣💣💣С 20 января стартует АКЦИЯ ко дню студента!!!☄🌟☄☝ Всем студентам🤗 и Татьянам 😇скидка на абонемент в тренажёрный зал 💥30%, на занятия в группах 20% 💥✔💪Спешите время акции ограниченно !!😉.....#создайсебяначнисмолекулы #молекула #фитнесклуб #тренажерныйзал #spa #массаж #Железноводск #Ставропольскийкрай #индивидуальныетренировки #кардио #зож #пп #худеем #персональныйтренер #диета #жим #спорт #мотивация #фитнес #йога #степаэробика #kangoojumps #бодипамп #стретчинг #Бубновский #Дикуль #танцы #самбо #breakdance 

0

@spiderandersonsilva vs. @mikebisping Anderson Silva vs Michael Bisping 🔥👊 🏆 Турнир: UFC Fight Night 84 - Silva vs. Bisping 📅 Дата: 27 февраля 2016 год 🌐 Место проведения: Лондон, Англия ❌ Майкл Биспинг победил единогласным решением судей после 5 раундов по 5:00 минут. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ Подписывайтесь на нас 👉 @vinesmma.kz👑 ✅ Новости из мира UFC 🔝 ✅ Качественные и зрелищные видео боёв 👊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ufc  #mma  #fight  #knockout  #submission  #wrestling  #boxing  #judo  #sambo  #trening  #мма  #бокс  #бои  #нокаут  #нокдаун  #спорт  #спортзал  #мотивация  #зож  #драка  #video  #vines  #vine  #видео  #инстаграм  #вайн  #KO  #fighting  #spider  #andersonsilva 

0

Маловато я еды с собой взяла на работу ,пришлось перекус прикупить,купила самое полезное из того что было Злаковый батончик и йогурт питьевой Итог:400 ккал😭 #правильноепитание  #худеемвместе  #яхудеюклету  #яхудеюнапп  #яхудеювинста  #похудеть  #жируйди  #пп  #спорт  #зож  #жируйди 

0
Sponsored ads

Кто хрумкает сладкое вечером,тот я 🙋 Благо это сладкое безопасно для самочувствия, а так же для филейных и боковых частей 😂 Это батончик #herbalife  формула 1 экспресс, со вкусом шоколада. И хрустит и тает во рту, всё как надо 👌 Глютена минимум! #безглютена  То есть подойдёт для тех у кого не врождённая не переносимость, а приобретённая. В нём 16 грамм белка и набор полезных веществ 💪🍎🍊🍏🍋🍇🍐🍓 Подробности смотрите, перейдя по активной ссылке в шапке моего аккаунта! #зож  #пп  #сладкое  #торт  #пирожное  #шоколадка  #кчаю  #конфеты  #сушкатела  #рецепты 

0

Удалила все посты🤷🏻‍♀️ #логикапока  👋🏻там я жаловалась и пыталась, но я хотела всегда создать уютный и мотивирующий профиль в ИГ 💌в попытках найти диету которая мне подайдет я просто потеряла время🤦🏻‍♀️завтра в зал иду😍с подругой 👯боюсь как-то много есть и многое из #пп  не люблю🙅🏻я одна привереда такая в еде?🙋🏻 #пп  #ппеда  #правельноепитание  #ппужин  #ппобед  #ппперекус  #ппзавтрак  #спорт  #тренировканог  #тренировкапресса  #тренировкапопы  #зож 

0

Большие веса VS маленькие. Слышала от многих людей, что "накачать" ягодицы возможно только при тренировках с большим весом. Тогда вопрос: как быть с коленями, которые подвергаются большой опасности и убиваются при каждой такой тренировке? Моё мнение таково:лучше я сделаю больше повторений с весом 10-15 кг, чем, надрываясь, заработаю красивую попу и больные суставы.. А как вам кажется? #fitnes  #fit  #sport  #sportlife  #sportgirl  #training  #exercise  #спорт  #спортивные_девушки  #здоровье  #ЗОЖ  #забота  #спортзал  #тренировка  #форма  #тело 

0

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍽главное, за три часа до сна успеть оформить ужин😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#санктпетербург  #питер  #пп  #зож  #вегетарианка  #готовимдома  #слюбовью  #домашняя  #еда  #petersburg  #saintpetersburg  #russiangirl  #vegangirl  #vegetarian  #vegetables  #healthylife  #home  #homefood  #cooking  #dinner 

0

Вечер добрый!!!🤗 А я все ем и ем🤤😂 🥗🥙🍚🥒 Тянет меня на круглое 🌞( одни рулетики😜😋) Сегодня была убойная тренировка бицепса бедра и ягодиц🙈👀😁 Завтра будет доброе и бодрое утро😎👀👍🏼💪🏼 #anzhelikaispodnikova  #fitnessbikini  #fitness  #fitnesswomen  #fitnessgirl  #fitlifestyle  #fitnessbody  #fit  #fit  #fitgirls  #fitlife  #fitspo  #fitfam  #fit 💪 #dieta  #bikini  #bikinifitness  #gym  #muscles  #сушкатела  #сушка  #диета  #пп  #зож 

0
Sponsored ads

#ВсемПривет . А на улице сегодня минус шесть или минус семь, но по ощущениям было как-то странно #тепло . Люди ходят одетые с ног до головы, мерзнут... Когда под конец своего забега будучи одетым только в шорты и футболку + шапка я остановился на турниках, то размышляя об этом невольно словил себя на мысли, что... возможно этод #холод  от которого все так кутаются потеплее на самом деле идет изнутри, а не со снаружи? Может это обман нашего умного разума? И это все на самом деле от сердца? Как думаешь, #Крис  ? Такая вот моя #инстаИстория  #ДэнчикЧемпион  #becoral  #зож  #здороваяНация  #крещение 

0
Sponsored ads

Доброй ночи с юмором))) ⠀⠀ Те, кто хочет результата в диетах по набору массы или похудению-не слетайте с программ.👌 ...и слова: -Мне и так хорошо! ...тебя не оправдывают,есть над чем работать..тут главное начать с себя✌️ ⠀⠀ И признаться себе и своему зеркалу в лишних "оплошностях" Проблема современности-переедание некачественными продуктами (как правило, едят два раза в день большими порциями) и лишний вес. . Сделал наблюдение: На дорогах все больше банеров с рекламой фитнес залов-раньше такого не было. В зал ходили пожеланию,сейчас это должно стоять в планах на неделю, как заправить машину. Теперь можно быть не только умным, но и думать о красоте.. ⠀⠀ Мне нравится видеть твое "ПОСЛЕ" чем постоянно растущее "ДО" . Можешь спать, желудок поработает..после трудного рабочего дня все приходят, обжираются и падают на кровать без сил...хорошая лайф друзья👌 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #лишнийвес #диета #лайф #жир #ужин #еда #спортзал #толстый #толстая #зож #пп #лишнее #убрать #спортсмен #красота #здоровье #вид  #личность #пример #жизнь  #питер  #Москва  #Краснодар  #калининград  #Казань  #СанктПетербург 

0

Дорогие мои, после НГ праздников многие жалуются на "тяжесть живота" и пару-тройку лишних килограммов🤦‍♀️ во-первых, без паники✋️😅 все идёт из нашей головы, не заморачивайтесь так сильно, отпустите ситуацию и потихоньку входите в режим и все быстро восстановиться🤗 во-вторых, не впадайте в крайности, никаких жестких диет и разгрузочных дней и снижения калорий до минимума⛔️, это лишь повергнет ваш организм в шок, пагубно скажется на вашем обмене веществ и лишь приведёт после этого к срыву и очередному обжорству🙈и третье, никаких мезимов, слабительных и так далее, это также очень плохо скажется на вашем обмене веществ и вы его очень долго будете ещё восстанавливать😷 и четвёртое, не неситесь сломя голову на все тренировки подряд, каждый день, по несколько часов, это также огромны стресс для организма👆Я советую: 1. Снизьте калорийность вашего рациона на 200-300 ккал 2. Ешьте побольше лёгкой пищи и легкого белка (рыбу, морепродукты, куриное мясо, овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты) 3. Пейте побольше воды, но не только после праздников, конечно)) а вообще в течении дня, особенно полезным будет стакан тёплой воды утром, за 20-30 минут до завтрака, можно добавлять лимон, если у вас нет проблем с желудком👆 4. Постепенно входите в тренировочный режим, не перегружайте себя сильно сразу и начинайте вести активный образ жизни, побольше ходите в конце концов🚶‍♀️5. И самое главное, помните, что скоро весна, а это значит, что скоро начнём разжеваться, одевать короткие юбки, открывать руки и другие места😅 и если на Нг можно было что-то скрыть, то скоро все тайное станет явным😂 поэтому всех жду не за месяц до весны или лета😅, а прямо завтра, потому что любить и ценить себя надо каждый день😍💃😘

1

В связи с последними событиями, а точнее которые сутки подряд я сплю по 1,5-2 часа, а иногда и не сплю вовсе 😩 (повезло с соседями), при этом мне приходится ходить на работу и тренить, осознав все тяготы сильной и независимой 😔..кроме таких фоток и выложить нечего, портят все два огромных мешка под глазами..хоть картошку складывай( Сплю меньше, жру больше. Гармония 👌 И вообще..хочется массажа и поспать часов 20. С мужиком 😃 #вечер #еда #пп #правильноепитание #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни 

2

Спонсор моего хорошего дня 😇🙋🏼 ваши результаты 💪🏻 . это супер результат 👏🏻 моей крошки 😘 . Я восхищаюсь людьми,кто даёт обещания и их выполняет 😉 работа над собой всегда сложная работа,но оно того стоит 👋🏻 только вперёд #дальшебольше  . Всего за 2 недели ты увидишь отличные результаты ✔️минус в кг ✔️минус в объёмах ➕в самочувствии и красоте 😍 . Очень часто ко мне общаються за помощью и первое что говорят:" Я уже перешла на #пп ,но нету никаких результатов либо они были,а сейчас вес снова встал "😳 . Мои хорошие,у вас у всех свои особенности,и только разобрав ваш алгоритм,я подскажу где ошибка 👆🏻 . Я работаю с каждым ИНДИВИДУАЛЬНО ❣️учитываю ваши цели ❣️ритм жизни ❣️вкусовые предпочтения . Доведу до РЕЗУЛЬТАТА ВКУСНО И БЕЗОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ♻️ . Жми кнопку связаться в профиле 👆🏻 там Номер телефона и Почта 💌 БУДУ РАДА ПОМОЧЬ ТЕБЕ😇 . 📲38.063.287.64.83 Кэт #слюбовьюклюдям  ❤️️

1
Sponsored ads

МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДХАНЬЯМЛА. Особый отвар  из лекарственных растений, сваренный по традиционному рецепту и всем правилам аюрведы, помогающий бороться с избыточными жировыми отложениями и лишним весом. КАК ПРОХОДИТ ПРОЦЕДУРА: ✳️Процедура начинается с масляного массажа всего тела. ✳️Затем массажисты планомерно разливают теплый отвар по всей поверхности тела, кроме головы, сопровождая синхронным массажем. ✳️Эта терапия также стимулирует работу нервной системы, влияет на передачу нервных импульсов, улучшая кровообращение и облегчая боль. Показания: 🔆различные виды боли, 🔆избыточный вес, 🔆гормональные расстройства. Продолжительность — 60 минут . Стоимость процедуры - 6 500 руб 📞Записаться на массаж по тел. 8(495)646-13-31 #keralamoscow  #yoga  #ayurveda  #massage  #центркерала  #зож  #докторааюрведы  #аюрведа  #индийскиймассаж  #маслянныймассаж  #масляныймассаж  #панчакарма  #широдхара  #сома  #абъянга  #спа  #процедуры  #прана  #студияйоги  #чаванпраш  #красота  #уход  #шуваловский  #красивоетело  #здоровье  #индия 

0

Не забываем о нашем стройном марафоне🔥 Да-да-да! Вы просили - я исполняю 🌟 Ведь я лучший тренер 💪🏽 Стройный марафон #дело_в_теле  🎉 но это не просто марафон❗️победительница, достигшая наилучшего результата получает денежный приз 💰💰💰 🔺 Объясняю 🔺 ✔️ марафон будет идти месяц; ✔️ цель участия в марафоне - похудение; ✔️ к участию допускаются девушки, которые не имеют проблем со здоровьем; ✔️ стоимость участия - 500₽. А теперь главные фишки 👍🏼 ✅закрытый стройный клуб в WhatsApp; ✅ в течение месяца вы будете получать ежедневный план питания и программу тренировок; ✅полный контроль и сопровождение; ✅и самое главное! самой стройной достанется денежный приз🎉 💡 как принять участие 💡 ☑️ оплатить 500₽ на карту Сбербанка; ☑️сделать репост этой записи у себя на странице. крутость марафона в том, что все участницы будут в выигрыше - с вами останутся правильные пищевые привычки, здоровое тело и хороший результат! Участвуй 😉 это твой шанс стать лучше! . . . . #дело_в_теле  #марафон_стройности  #худеювинста  #зож  #фитнес_мотивация  #я_похудею  #стройное_тело  #худеемвместе  #худеюнапп  #худеюдома  #правильное_питание  #тренировкидома  #стройное_тело 

0

С тех пор как перешла на сит30 🐞 ужин без овощей даже не представляю. Кстати поменялись пищевые привычки, раньше к овощам относилась спокойно, а сейчас просто обожаю овощи🍊🍅🍆🌶! Сегодня на ужин салат из краснокачанной капусты, салат из огурцов и помидоров, а так же куриная грудка. К слову настоящий #ппужин  !! 🐰🐇🐰🐇🐰🐇🐰🐇🐰🐇🐰 #сит30  #ужин  #пп  #обед  #ппобед  #худею  #худеюнапп  #худеювинста  #всемдобра  #зож  #фитнес  #мотивация  #спорт  #среда  #вечер  #готовимдома  #готовимсами  #фуд  #фудфото  #фотоеды  #мирдолжензнатьчтояем 

0

Думаю, все сталкивались с ситуацией, когда вес перестаёт уходить, вы урезаете калории и так до бесконечности, пока не дойдете до критического минимума. Казалось бы, почти не ешь и пашешь до потери сознания на тренировках, вес должен просто улететь от вас, но не тут то было. Вопрос, а как жить на 600 (примерно) калорий в сутки? Когда нет ни сил ни желания жить? Давайте разберёмся почему это происходит. ➡ Все дело может быть в кортизоле, гормоне, который вырабатывается в ответ на стресс организма. Задача его - регулировать обмен веществ, поддерживать иммунную и умственную деятельность,защищать организм от стресса. Но хотя этот гормон и катаболический (т е приводит к разрушению тканей), в определённых ситуациях его выработка полезна. Например, его усиленная секреция способствует мобилизации жира, во время силовых тренировок повышение его является гормональным откликом который ведёт к перспективе гипертрофии мышц и повышению адаптации к физическим нагрузкам а также не даёт сахару в крови упасть до критического минимума. Дальше в комментариях обязательно прочитайте ⬇⬇⬇

2

Ну,я думаю,вы и сами видите разницу!)Раньше носила юбки,они скрывали мои ляхи,и широкие ковты!!! Слева-такой я была всегда(63-66кг)! Справа- ввела в рацион Енерджи (53-54кг)🤘🌟 Без изнурительных диет и тренировок, похудела на 17 кг!(когда садилась на программу была 72кг) Хочешь радоваться своему отражению в зеркале,а не строить позы и прикрывать руками лишнее?? Как я это всегда делала😂😂😂 Пиши мне,распишу индивидуальную программу для КАЖДОГО, и КАЖДОГО доведу до желаемого результата 🙌💜 #пп  #худею  #худеювкусно  #худеюправильно  #худеювинста  #жируходи  #праздник  #еда  #зож  #нск  #новосибирск  #барнаул  #какпохудеть  #диета  #худеюклету  #красота  #девушка  #москва  #спб  #казань  #уланудэ  #архангельск  #сыктывкар  #вологда  #тува  #хабаровск 

0
Sponsored ads

Не могу остановиться ☺️Придётся потерпеть мой спам с видами гор. Хочется всё показать, надеюсь вам интересно то же что и мне 😋 Кстати, снаряжение мне собирали на лыжи "с Мира по нитке" 😆 Не могла их не сфоткать 🎿 #сочи  #розахутор  #горы  #скипас  #снег  #активныйотдых  #горнолыжныйкурорт  #горныелыжи  #небо  #облака  #зож  #горнолыжка  #зимниезабавы  #rozahutor  #sochi  #trip  #mountains  #лыжи  #перчатки  #палки  #снаряжение  #катания 

0

Доброго вечера ✨. Мой Директ завален вопросами по поводу белья 🙈👙. Так вот , покупала у @beauty_room52 Качество шикарное , доставка быстрая , с размером помогли определиться по меркам , помогли подобрать лиф для беременнной груди ☺️👍🏼. ▪️ А теперь продолжаю пост о витаминах и бадах, которые я пробовала и принимала до беременности . ▪️ ВИТАМИНЫ 💊. ✔️ ️DAILY FORMULA. Universal naturals. Пила ещё вот эти витаминки. Отзыв оставлю Мега положительный . Принимала по 1 капсуле в день , во время завтрака . Волосы и кожа стали чудесные от них . Нормализовался аппетит , было хорошее настроение и много энергии . ✔️ ТАЙМ ФАКТОР. Пила эти витамины ровно 2 месяца , так как были большие сбои в менструальном цикле . Этим витаминам я говорю большое спасибо - за моего сына. Именно они помогли привести мой цикл в норму. Эти витамины : нормализует менструальный цикл; смягчают симптомы пмс; насыщает организм витаминами; помогает с проблемой выпадения волос и решает проблемы с кожей . ▪️ БАДЫ 💊. ✔️ 5- HTP . Спасает в период стресса. Избавляет от депрессии и неврозов.Помогает при бессонице. Снижает аппетит . Помогает при синдроме хронической усталости .Оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, повышает работоспособность. Пила его редко , но очень действенный бад, поборол мою проблему с бессонницей . ✔️ CHROMIUM PICOLINATE. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Повышает мышечный тонус, работоспособность и выносливость. Снижает аппетит и тягу к сладкому - это все то , что обещает производитель . Принимала месяц , результата 0. Не советую ! Считаю , что это бад-пустышка . ✔️ А теперь делитесь БАД, которые пробовали вы 😊😻.

1
Sponsored ads

Что может быть хуже "женской глупости"? Когда знаешь как выполнять упражнение технично, но все равно допускаешь в ходе тренировки нелепую глупость и слышишь хруст своей связки. Берпи опасны, когда Вы тупите. #НЕТУПИ  #БС  #бс13  #бешенаясушка13  #зожификация  #зож  #fit  #fitgirl  #jump  #fitness  #instagood  #gum  #диета  #сушка 

0

Ммммммм.......☕️🍫🍩 А на ужин у меня горячее какао с маршмелоу, 1 конфетка "Фереро-роше" и 2 конфетки "Комильфо"😋☀️🍫 Замёрзла на улице, решила согреться вкусным напитком, теперь, чувствую тепло и счастье во всем организме☺️ И дня без сладкого не могу прожить...это моя слабость...) #восстановлениездоровья #восстановлениенервнрйсистемы #внутренняягармония #анорексия #нетанорексии #нетпохудению #зож #пп #правильноепитание #ппдневник #ппголовногомозга #наборвеса #анорексияуходи #ппдуши #ппжкт 

1
Sponsored ads

Новый костюм от MAPACHE😏😏 Костюмчик Urban Camo состоит на 95 процентов из хлопка! Вышивка с логотипом Mapache и Work Out на спине ⚡⚡Удобный, яркий, качественный! Цена приятная: верх 1490, низ 1850, комплектом 3250. Быстрее пишите нашим менеджерам, а то такие прелести разлетаются, как горячие пирожки! 😀 Для заказа: 💻 ОСТАВЛЯЙТЕ ЗАЯВКУ НА НАШЕМ САЙТЕ: http://www.pushUPshop.ru/ (активная ссылка в шапке профиля) ✉ ПИШИТЕ НАМ В ДИРЕКТ ☎WhatsApp/Viber/Telegram +7 911 349 92 97 #push_up_shop #bona_fide #фитнес #кач #лосины #попакакорех #спортивныелосины #лосинывналичии #бег #кардио #сушка #спорт #фитоняшка #тренер #krossfit #спортмояжизнь #пп #зож #кроссфит #присед #попакач #треня #леггинсы #качаемпопу #тренажерныйзал #бодибилдинг #KOMBEZZ  #bonasfide 

0

Мы решили проанализировать то, на какие типы делятся участницы наших марафонов похудения😉. 1. "Отличники и ударники труда". Нужно три обязательных отчета в неделю? Отлично!👌 План выполним и перевыполним. Эти пчелки выкладывают свои тренировки, фото всех приемов пищи, общаются в комментариях, безукоризненно выполняют просьбы кураторов и следуют их советам, поддерживают других участниц, дружелюбны, благодарны и открыты🤗. 2. "Спокойствие, только спокойствие". По причине плотного рабочего графика⌚ делают ровно столько, сколько от них требуется, вопросы задают редко и по делу. Читают, вникают, трудятся. Искренние, ответственные и сопереживающие.✊ 3. "Для себя". Их не интересуют призы, они не выкладывают отчеты, участвуют исключительно с целью получить полезную информацию. К сожалению, этот тип участниц мало изучен, потому как следы их деятельности в профиле марафона обнаружить невозможно. 😬Аккаунты пустуют, комментариев девочки практически не пишут, а вопросов не задают.🤔 5. "Тебя послушаю, но сделаю по-своему". Участницы этой группы читают📖 рекомендации кураторов, но делят их надвое, потому как на всё имеют своё мнение. Могут поспорить или завести конструктивный диалог. Ну так а мы что, мы не против, в споре рождается истина😅. 4. "Я у себя одна". Эта группа участниц слишком жалеет себя в тренировках, потому что сложно и крепатура, а как жить потом? Как работать? Как дарить улыбки мужу?🙅А чтобы всё-таки похудеть, недоедает свою суточную норму калорий, сил на тренировки не остается, организм блокирует похудение - и всё, замкнутый круг⭕. 5. "Comedy woman". Девочки-праздник🎉. Они снимают веселые ролики, делают смешные фото заданий, заряжают всех позитивом и энергией, всегда очень доброжелательные и открытые. 👯 А к какой группе ты отнесла бы себя? Может, есть еще какой-то тип участниц, а мы забыли о нем упомянуть? Помогай нам.📝 П.С. Если ты совершенно случайно оказалась в этом аккаунте и посте и не понимаешь, что у нас тут вообще происходит, не поленись заглянуть на сайт ➡telovod.com (активная ссылка в профиле). Но предупреждаем!⚠Есть большой риск заинтересоваться и стать частью нашей дружной команды. #пп  #похудение  #мотивация  #спорт  #зож 

1

Куриная голень с брокколи и тыквой, маринованная в (соль,перец,кари, куркума,сушеный имбирь, паприка,чеснок и протертые помидоры )Запеченные под фольгой в собственном соку)! Чуть позже фото готовых ножек!😋 #пп  #нямням  #правильноепитание  #худею  #худеемвместе  #едабезвреда  #ппобед  #ппужин  #ппеда  #зож  #здоровоепитание  #рационпитания  #здоровыйобразжизни  #янапп  #кристярецепты  #кристяеда 

0

Этот медовик можно схомячить на перекус и не париться насчёт привеса на следующий день😳 не верите?Загляните и посмотрите рецепт на страничке @pp_sweet_recipes 🍰 Это новый паблик с авторскими рецептами для любителей сладостей😋 Пп-выпечка,диетические торты,печенья,рулеты,блины и прочие радости жизни без вреда для фигуры 🤗 Подписывайтесь ⬇️ @pp_sweet_recipes

1

РАСПРОДАЖА! Мужские кроссовки Adidas Porsche Design S4 артикул 4945 цена 2500 р. Мало мерки! Доступные размеры с мерками ниже!

3

Добрый вечер! 😗 Такой день.. в общем я теперь на месяц перешла работать в 5/2 со смещенными выходными😨😧 Плюс сегодня мне сказали, что я не расту профессионально! Дали понять, что мне места искать не будут, как выйдет девушка из декрета. Я в ауте😢😭 эм... у меня нет слов. Просто. 😝Собралась с мыслями, пока было 10 минут свободного времени ииии.... набрала половину инструкций на изучение + книги по м/б основы.😖 Вторая половина уйдет на выходные. Капеееец! 😤 Держись, Женя! По питанию тоже не ладится. Утром есть не хотела вообще. Первый прием пищи был в 12:30. Хотя утром на работу встала как обычно в 5:30. И вот только сейчас поужинала. На этом все. 🔸салат 🔸минтай жареный 🔸кофе 🔸зефирка #пп  #ппшка  #правильноепитание  #правильное_питание  #пп_дневник  #пп_питание  #дневник_пп  #дневник_првильного_питания  #яхудею  #худеювинста  #худеювкусно  #худеюнапп  #зож  #мысливслух  #растройство  #ярастроилась 

0

Управлять громкостью, переключать треки, принимать звонки легко - одним нажатием на панели управления! QCY QY8 в наличии цвета белый/черный, 1650 р. #qcy  #qcybluetooth  #наушники  #беспроводныенаушники  #дляспорта  #зож  #фитнес  #бег  #беговаядорожка  #пробежка  #тренировка  #мотивация  #моямузыка  #черный  #дизайн  #накаждыйдень  #велосипед  #ясмогу  #качалка  #спортзал  #звук  #handsfree 

0

Хочу-хочу-хочу 😍 #Repost  @propitanie.market with @repostapp ・・・ 🎈 ДАРИМ ПОДАРКИ!!!! 🎈 Диетический соус КАРРИ и низкокалорийный конфитюр ЯБЛОКО/КОРИЦА достанется самому удачливому нашему подписчику, сделавшему репост этой записи себе на стену! 😋👌🏻(конкурс проходит в нашей группе ВК https://vk.com/propitanie_market) 🎁 Результат розыгрыша будет объявлен уже через неделю - 25 января! 🎁 Всем огромной удачи, друзья! 🤗 #mrdjemiuszero  #конкурс  #диетическоепитание  #протеин  #пропитание  #proпитание  #спортивноепитание  #спорт  #зож  #пп  #фитнес  #тренировки  #спортпит  #ешьихудей  #нолькалорий  #диета  #выборг  #правильноепитание  #диетическоепитание  #спортзал  #спортивнаяодежда  #витамины  #добавки  #жиросжигатели  #vbg  #vyborg 

4

18 января итоги 260 дня!... Физическая нагрузка: Шаги- 9220. Вися на руках на шведской стенке подъём ног -30раз ( 2 подхода по 15 раз)...... Обруч 60 мин... #дневникxydeu114  , #ежедневныйотчётxydeu114  , #пп  , #яхудею  , #худейсомной  ,#зож  ,  ,#ясмогу  ,#жируходи  ,#худеювкусно  ,#худеемвместе  ,#вместемысила  ,#ктосомной  ,#ходьба  ,#январь2017  ,#январь  ,#зима  , #худею  .

0

Экологические средства для поверхностей Alive – с 30% скидкой! Вашему дому тоже необходим детокс! Отмыть до блеска плитку, полы, плиту, духовку, стеклянные поверхности? Средства серии Alive бесследно удалят даже самые стойкие загрязнения с различных поверхностей – без риска для здоровья и вреда для природы! Теперь «зеленая» уборка обойдется вам на 30% дешевле! http://alive-clean.com/ru/4081103.html#/page/home Пишите, звоните, заказывайте: WhatsApp/Viber +7 777 320 06 26; alnori@mail.ru #коралловыйклубастана  #coralclubastana  #coralclubkz  #коралловыйклуб  #coralclub  #corallife  #corallifeinfo  #becoral  #cci  #здоровье  #правильноепитание  #зож  #питание  #пп  #sport  #спорт  #фитнес  #cleaning  #уборка  #чистыйдом  #эко  #гипоаллергенно  #behealthy  #Alive  #Alivesurfacecare  #sale  #акция 

0

*Маска лежала пол года,пока я не решилась её использовать 😂..такой ништяк в итоге на лице 😊 *Учусь у вас девочек быть более внимательней к себе в плане ухаживания))) *Марафон продолжают почти все девочки 😉,многие отчитались..Вроде новенькие должны прийти,но замеры ещё не выслали) #марафон  #марафон_ea_hudeu  #худеемнапп  #пп  #правильноепитание  #зожбалдеж  #зож  #меняюсвоетело  #похудение  #дневникппшки  #яхочупохудеть 

1

Next Page



Try some popular tags:

#instagrammers #igers #instalove #instagood #follow #comment #shoutout #photography #iphoneography #androidography #filter #filters #hipster #photo #photooftheday