Search users like: @justinbieber or tags like: instalove


#здоровьеиспорт Instagram Medias

❗️В НАШЕЙ СТУДИИ СТАРТУЕТ НОВЫЙ ТАРИФ❗️💣💣💣💣 Неограниченное количество тренировок в течении месяца, полный пакет контроля тренером💪🏼 Без внимания не останется никто, а про результаты мы вообще молчим😻 Находится мы по адресу: ул. Сибгата Хакима, 40А #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

0
Sponsored ads

Дорогие друзья❗️ Предлагаем вам специальный тариф- Стройная фигура за 24 дня✨ Что входит в эту программу❓ ✅Диетологическое сопровождение; ✅12 EMS-тренировок; ✅12 сеансов лимфодренажного массажа; ✅Аренда нательного костюма; ✅И конечно же гарантированный результат при соблюдении всех условий 👍🏼 ☎️250-47-77 📲 WhatsApp 8 (966) 250 47 77 #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

0

Занятия в бассейне укрепляют иммунитет, делают позвоночник гибким и подвижным, а значит здоровым... комплексно развивает мускулатуру... а ВЫ 👆🏻и ваши дети ходите в 🏊??😎✌️💪🏻 . . . #ялюблюспорт  #ялюблюбассейн  #будуздоровым  #здоровьеиспорт  #сош77  #школа77  #иркутск  #новосибирск  #красноярск  #москва  #питер  #москоу 

3

❗️В НАШЕЙ СТУДИИ СТАРТУЕТ НОВЫЙ ТАРИФ❗️💣💣💣💣 Неограниченное количество тренировок в течении месяца, полный пакет контроля тренером💪🏼 Без внимания не останется никто, а про результаты мы вообще молчим😻 Находится мы по адресу: ул. Сибгата Хакима, 40А #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

30

Расписание на 17.01 ✅ 10:00 Йога 50+ ✅ 10:00 Табата ✅ 11:00 Flex (растяжка) ✅ 12:00 Элегантный возраст ✅ 12:00 На шпагат ✅ 13:00 Total torso ✅ 13:00 Здоровая спина ✅ 17:00 Bums+abs ✅ 18:00 Total torso ✅ 18:00 Flex (растяжка) ✅ 19:00 Круговая тренировка ✅ 19:00 Цигун Будьте здоровы и приходите к нам на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ . ☎️ Наш тел 52-41-85 Пишите нам в WhatsApp, Viber,Telegram 📞 8(927)282-95-32 #artfitness  #sport  #фитнесастрахань  #тренировки  #мотивация  #фитнесклуб  #здоровьеиспорт  #растяжка  #разминка  #тренер  #похудение  #active  #intasport  #йогакаждыйдень  #девушкиастрахани  #астрахань30  #девушкиастрахани 

0
Sponsored ads

🔊 Преимущества массажа: ➰Способствует расслаблению мышц после тяжелого трудового дня, после тренировки и даже после активного отдыха. ♻Помогает контролировать тревогу, депрессивное состояние, стресс, взамен - улучшение настроения. 🔥Снимает боль. 💤Улучшает сон. 💫 Повышает иммуноустойчивость организма. ❌Снижает неприятные симптомы ПМС и менструальные боли. ℹПовышает концентрацию внимания. ⤵Уменьшает головные боли. ⏳Омолаживает кожу. 💡Профилактика заболеваний. - Классический - Антицеллюлитный - Медовый - Релаксирующий - Баночный - Тайский рефлекторный массаж стоп-спортивный массаж #здоровье  #здоровьеикрасота  #здоровьеиспорт  #антицеллюлитныймассаж  #классическиймассаж  #баночныймассаж  #спортивныймассаж  #медовыймассаж  #релаксирующиймассаж  #массажмосква  #массажсзао  #массажсходненская  #массажпланерная  #массажтушинская  #массажспартак  #массажщукинская  #массажоктябрьскоеполе  #массажполежаевская  Запись Whats'App / Viber +79260490460 🙌

1

👸 Милые дамы! ❓Вы еще не пробовали занятие по системе Табата? Тогда отложите свои дела и быстрее на тренировку! 🏃 ✋ Каждый вторник и четверг в 10.00, наш энергичный тренер Виктория Чертихина ждет Вас! 😉 🙍 Самое сложное - это заставить себя прийти! В остальном мы Вам поможем! 👌 Отличная тренировка для тех, кто хочет быстро похудеть и обрести красивое тело! 💪 Будьте здоровы и приходите к нам на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ . ☎️ Наш тел 52-41-85 Пишите нам в WhatsApp, Viber,Telegram 📞 8(927)282-95-32 #artfitness  #sport  #фитнесастрахань  #тренировки  #мотивация  #фитнесклуб  #здоровьеиспорт  #растяжка  #разминка  #тренер  #похудение  #active  #intasport  #йогакаждыйдень  #девушкиастрахани  #астрахань30  #девушкиастрахани #Табата #худеемвместе 

0

Дорогие друзья❗️ Предлагаем вам специальный тариф- Стройная фигура за 24 дня✨ Что входит в эту программу❓ ✅Диетологическое сопровождение; ✅12 EMS-тренировок; ✅12 сеансов лимфодренажного массажа; ✅Аренда нательного костюма; ✅И конечно же гарантированный результат при соблюдении всех условий 👍🏼 ☎️250-47-77 📲 WhatsApp 8 (966) 250 47 77 #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

33

🌟Дорогие друзья! 🎉 Стартовал проект, не пропустите!🔊 Продолжается набор в мини группу "Латиноамериканские танцы"! 💃 Каждая девушка мечтает научиться красиво, грациозно танцевать и владеть своим телом! 🙆 С нашим хореографом Вы полностью погрузитесь в атмосферу "Latino", забудете о проблемах и делах! 🙅 Вас ждет только позитивный заряд и зажигательные танцы! 👯 ▶️ Спешите записаться на занятие! Будьте здоровы и приходите к нам на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ . ☎️ Наш тел 52-41-85 Пишите нам в WhatsApp, Viber,Telegram 📞 8(927)282-95-32 #artfitness  #sport  #фитнесастрахань  #тренировки  #мотивация  #фитнесклуб  #здоровьеиспорт  #растяжка  #разминка  #тренер  #похудение  #active  #intasport  #йогакаждыйдень  #девушкиастрахани  #астрахань30  #девушкиастрахани #танцыАстрахань #Латиноамериканскиетанцы #Latino 

0

#АЮРВЕДИЧЕСКИЕПРЕПАРАТЫОТИННЫ  . 🚨 БЕСПОЩАДНЫЙ УБИЙЦА БАКТЕРИЙ И ВИРУСОВ! . 🌿 ДАРУНА Cамая древняя из известных на земле - традиционная система индийской медицины Аюрведа, имеет много рецептов избавления от вирусных заболеваний и их последствий. Известный российский ученый, специалист по Аюрведе, Суботялов М.А., на основании своего 20-летнего опыта изучения проблем реабилитации (восстановления) после перенесенных вирусных заболеваний, разработал уникальный, единственный в своем роде, продукт - Даруна на основе растений из золотого фонда Аюрведе. . 🌾Даруна - в переводе с санскрита - “беспощадный”. Так была названа рецептура, используемая в Аюрведе людьми с хроническим вирусоносительством. Важно помнить, организм способен сам справиться с любой проблемой, нужно только создать для него подходящие условия – помочь ему. . ☘ Растения, входящие в состав препарата Даруна оказывают многостороннее действие на организм и издавна используются в традиции Аюрведы. Описаны в таких произведениях как «Дханвантари-нигханту» и других аутентичных источниках Аюрведы. . * Болезни печени, включая хронические вирусные гепатиты; * Хронические и острые вирусные и бактериальные инфекции (грипп, цитомегаловирусная инфекция, туберкулёз и др.); * Гипертермия; * Паразитарные инвазии; * Болезни сердца; * Язвенная болезнь, гастрит; * Запоры; * Кожные болезни; * Сахарный диабет 2 типа; * Мигрень; * Гипертония. . 🍃 СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ . Оздоравливающее действие: для профилактики вирусных инфекций принимайте 1 раз в день постоянно. Оптимальный курс: для улучшения функционального состояния печени и ЖКТ принимайте 2 раза в день в течении года. Интенсивный курс: при острых и хронических вирусных инфекциях принимайте 4 раза в день в течении полугода. В одной банке 120 капсул. . Друзья кто желает приобрести пишите в личном сообщении или оставьте комментарий под постом! . #здоровье  #аюрведическиепрепараты  #аюрведа  #аюрведаздесь  #здоровоетело  #здоровьеважнее  #здоровьесемьи  #здоровьем  #здоровьедороже  #здоровьеиспорт  #мигрень  #гипертония  #кожныезаболевания  #болезнипечени  #даруна  #специалистпоаюрведе 

1

Пивные животы, галифе, попины уши и три подбородка давно не в моде! Даже если таким колобкам улыбаются - то где то внутри чувствуют неуважение к тем, кто так живет и про себя говорят: «Как можно было столько жрать?». Если вы достаточно двигаетесь, выбрали приемлемый режим физической активности, контролируете то, что кушаете (не переедаете), пьете минимум 2 - 2,5 литра чистой воды каждый день - то у вас всегда все будет отлично с внешним видом, не зависимо от вашей генетики.  Жаль смотреть на мужиков, и девушек у которых в 30-40 лет одышка и цвет кожи показывающий, сколько всего было выпито спиртного за  его жизнь.  Красивый мужчина это круто! Согласитесь?)) не перекаченные, не высушенные - просто в хорошей форме. А красивая женщина - это еще круче! ДОБРОЕ УТРО ДРУЗЬЯ!! ----------------------- Мужчины и женщины согласны? когда вы больше себя уважаете, когда вы в форме или когда нет? риторический вопрос - но плюс в коментах можно поставить! _____________ #здоровье  #статьлучше  #статьлучшейверсиейсебя  #станьлучше  #станьлучшейверсиейсебя  #клубздоровогообразажизни  #здоровьемужчины  #здоровьеженщины  #здоровьекрасота  #красотаа  #здоровьеикрасота  #здоровьебезлекаств  #здоровьеиспорт  #здоровьеиуспех  #здоровьенации  #здоровыйорганизм  #здоровьенадовсем  #здоровьеважнеевсего  #здоровьеэтожизнь  #прекрасныйдень  #жизньхорошаяштука #жизньхороша  #люблюжизнь  #будькрасив  #здоровьезалогуспеха  #похудетьлегко  #жирдяй  #толстяк  #толстяки 

7

😍 Любимые наши! 👆 По Вашим многочисленным просьбам, мы добавили тренировку "Tae-bo" в вечернее время! 👏 👣 Уже сегодня, в 18.00 мы ждем Вас на занятии! 👊 Ударим вместе по калориям! 🙇 Поработаем над силой духа, победим лень и собственные страхи!👌 Научимся держать контроль над собой в любых ситуациях, улучшим выносливость! 😉 ✔️ Понедельник и пятница, в 18.00. Суббота, в 13.00! Будьте здоровы и приходите к нам на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ . ☎️ Наш тел 52-41-85 Пишите нам в WhatsApp, Viber,Telegram 📞 8(927)282-95-32 #artfitness  #sport  #фитнесастрахань  #тренировки  #мотивация  #фитнесклуб  #здоровьеиспорт  #растяжка  #разминка  #тренер  #похудение  #active  #intasport  #йогакаждыйдень  #девушкиастрахани  #астрахань30  #девушкиастрахани #Тайбо 

0
Sponsored ads

Зеленый зал Volna.uz под другим ракурсом...

1

Новый дом для фитнес-клуба volna.uz... ремонт в самом разгаре...

1
Sponsored ads

Дорогие друзья❗️ Предлагаем вам специальный тариф- Стройная фигура за 24 дня✨ Что входит в эту программу❓ ✅Диетологическое сопровождение; ✅12 EMS-тренировок; ✅12 сеансов лимфодренажного массажа; ✅Аренда нательного костюма; ✅И конечно же гарантированный результат при соблюдении всех условий 👍🏼 ☎️250-47-77 📲 WhatsApp 8 (966) 250 47 77 #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

5

Дорогие друзья❗️ Предлагаем вам специальный тариф- Стройная фигура за 24 дня✨ Что входит в эту программу❓ ✅Диетологическое сопровождение; ✅12 EMS-тренировок; ✅12 сеансов лимфодренажного массажа; ✅Аренда нательного костюма; ✅И конечно же гарантированный результат при соблюдении всех условий 👍🏼 ☎️250-47-77 📲 WhatsApp 8 (966) 250 47 77 #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

14

Со старым Новым Годом, друзья!🎆🐔 Желаю вам весь год получать подарки не только от деда Мороза!.. 🎁🎁🎁😉😊 Желаю вам бездонное ведро Здоровья🍇, Красоты🎀 и Энергии🏂, чтобы вы смогли осуществить в этом году все задуманное или значительно приблизиться к самой заветной мечте!!🌟 И, конечно, же пусть в вашем сердце и доме всегда живут Любовь и Гармония! 😘💝😘🌞

3

✌Пятница 13🔥 Кому что, а мы с Любимой пошли в зал заниматься! На улице снег метет! Пришли, а в зале целых 2человека😱 и это к 12 часам дня. Через полтора часа пришло ещё 2.. ____________ А говорят по статистике самое большое кол-во занимающихся в фитнес залах приходится на начало года...типа принимают решение изменить свою жизнь))). Врут...врут...врут... ____________ Ни на начало года, ни на конец года. Адекватные и вменяемые люди делают изменения не привязываясь к таким вещам ____________ Согласны? А кто ходит заниматься в зал,какая у вас ситуация с заполненностью зала,спит народ или уже активен? ____________ #тренируемсявместе  #тренируемся  #спортэтокруто  #спортэтохорошо  #спортэтовсе  #спортэтомодно  #спортэтомое  #спортэтоздоровье  #спортэтопрекрасно  #спортэтокрасиво  #фитнесэтопросто  #здоровьемужчины  #здоровьеженщины  #красотаа  #здоровьеикрасота  #здоровьеиспорт  #здоровьезалогуспеха  #будькрасив  #прекрасныйдень  #здоровьеважнеевсего  #здоровыйорганизм  #красотаиздоровье  #здоровьекрасота  #спортом  #спортвмассы  #спортивно 

4
Sponsored ads

Юлия (34 года) проводила подготовку к соревнованиям фитнес бикини в студии Fit X Body🔥 Тренировочный процесс длился 3 месяца! Занималась только в силовом режиме 3 раза в неделю по 20 минут👍🏼 Вперёд к победе! Победите свою лень✅ #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

1

Дорогие друзья❗️ Предлагаем вам специальный тариф- Стройная фигура за 24 дня✨ Что входит в эту программу❓ ✅Диетологическое сопровождение; ✅12 EMS-тренировок; ✅12 сеансов лимфодренажного массажа; ✅Аренда нательного костюма; ✅И конечно же гарантированный результат при соблюдении всех условий 👍🏼 ☎️250-47-77 📲 WhatsApp 8 (966) 250 47 77 #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

4

Самомассаж при головной боли. Хорошо подойдет для тех, кто ведет сидячий образ жизни благодаря работе и будет отличной профилактикой остеохондроза шейного отдела позвоночника. Выполнять можно как из положения стоя, так и сидя и лежа. Несколько раз в день. 1. Наклоните голову вперед, коснитесь груди подбородком и вернитесь в исходное положение - 3-4 раза; 2. То же назад. Постарайтесь головой коснуться спины - 3-4 раза; 3. Наклоните голову к правому плечу и вернитесь в исходное положение - 3-4 раза; 4. То же к левому плечу - 3-4 раза; 5. Головой (макушкой) опишите восьмерку влево - вправо - по 3-4 раза; 6. Та же восьмерка только вперед - назад - 3-4 раза; 7. Опишите перед собой подбородком восьмерку в горизонтальном направлении - 3-4 раза; 8. То же движение, но в вертикальном направлении - 3-4 раза.

1

Сначала ты строишь фигуру, потребляешь минимальное количество ккал, считаешь кбжу, радуешься, появляющимся рельефу, мечтаешь об орехе🙈, а потом "бац" и давление 70/40 и сил на тренировки нет 😢 и как поднять давление ни кто не знает 😔 Наверно через все нужно пройти...осознать, что во всем нужна мера, с умом подходить к режиму отдыха и активности. Теперь учусь находить баланс и все больше ценю здоровье 🍒 Зато сегодня было очень приятно услышать от тренера, что есть нужно больше 😊 (ну конечно и тренировки не пропускать)🌞 Чудесные мои люди! 💕Берегите себя! И пусть во всем будет гармония и баланс🙏 #тренировка #кбжу #фитнес #фигура #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровьеиспорт #женщина #питание #спорт #гармония #счастье 

16

Если мечтаешь здоровым стать, Нужно Репаблику посещать! Проверено и гарантировано - быть здоровым просто! 📌 Две-три фитнес-тренировки в неделю помогут и осанку исправить, и сердце сделать более выносливым, и кровообращение улучшить. В общем, не жизнь, а сказка 🎁Только, конечно же, физические нагрузки должны быть скорректированы специалистами🏋🏻‍♀️🏋🏻 Наши резиденты всегда на страже вашего спортивного досуга 👌🏾 Поэтому, дорогие друзья, [Republika] говорит ДА физическим нагрузкам ✅ #репабликасоветует  #republikafitness  #befit  #sportlife  #republika  #спорт  #зож  #пп  #здоровье  #здоровьеиспорт 

1

Достичь хороших результатов в учебе и работе возможно, только если я буду здоров и физически развит. Этому содействует спорт. Я активно занимаюсь спортом, потому что хочу развиться физически и закалить свой характер. Не хочу потолстеть и стать, ленивым, хочу быть здоровым. А для того, чтобы мне было легче заниматься спортом необходимо правильное питание. Питание и спорт тесно связаны между собой. Чем активней Вы занимаетесь спортом, тем серьезней нужно подходить к своему питанию. Energy Pro помогает мне быстро восстановить силы после тренировки и наращивать мышечную массу. . . #спортсила #здоровьеиспорт #спортивноепитание #бытьвтонусе #компаниянл #офис #

1

Дорогие друзья❗️ Предлагаем вам специальный тариф- Стройная фигура за 24 дня✨ Что входит в эту программу❓ ✅Диетологическое сопровождение; ✅12 EMS-тренировок; ✅12 сеансов лимфодренажного массажа; ✅Аренда нательного костюма; ✅И конечно же гарантированный результат при соблюдении всех условий 👍🏼 ☎️250-47-77 📲 WhatsApp 8 (966) 250 47 77 #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

21
Sponsored ads

Сегодня вечером было изгнание жратвы из тела!💪👹 Какой-то экзорцизм только еды🍰🍗🍕🍛🍫🍬 Все эти новогодние салатики под шубой, мяско, пицца, тортики и конфетки после праздников выбиваются только потом и болью в мышцах💪👟 Это был супер прокач!💥 И да, фото не свежее так как я сегодня достаточно жалко выглядела на тренировке, зато попа радостно болит🍑😂

5

Дорогие друзья❗️ Предлагаем вам специальный тариф- Стройная фигура за 24 дня✨ Что входит в эту программу❓ ✅Диетологическое сопровождение; ✅12 EMS-тренировок; ✅12 сеансов лимфодренажного массажа; ✅Аренда нательного костюма; ✅И конечно же гарантированный результат при соблюдении всех условий 👍🏼 ☎️250-47-77 📲 WhatsApp 8 (966) 250 47 77 #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

11

Как питается великолепная Тамра Дэй (Tamra Dae)? "У меня много мышц, и их нужно кормить часто! Поэтому я ем много белка и включаю его в каждый прием пищи. В основном предпочитаю источники с высоким содержанием белка, иногда ем красное мясо. Моя диета значительно варьируется в зависимости от целей, но утро всегда начинается с чашечки кофе!" #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

2
Sponsored ads

EMS- это новейший вид фитнеса европейского стандарта, суть тренировок в котором сводится к усилению физической нагрузки путём дополнительной стимуляции мышц с помощью электро-импульсов. Эффект от таких тренировок многократно усиливается ща счёт того, что 90% мускулов непрерывно сокращаются под действием электрических импульсов⚡️ ✔️Через 1 занятие вы чувствуете все ваши мышцы; ✔️ Через 5 занятий вы видите ваши мышцы; ✔️ Через 24 занятия вашу прекрасную физическую форму заметят все! #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

0

В одном из постов недавно рассказывала про позвоночник. Чтобы проверить в каком состоянии ваша спина используйте простой тест, это не займет 5 минут 😌 1. Прощупайте свой позвоночник.Эта процедура: -болезненна 2 -слегка болезненна 1 -безболезненна 0 2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы: -напряжены 2 -слегка напряжены 1 -мягкие 0 3. Из положения стоя, согнувшись (90 градусов) попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение - выполняется: -легко 0 -с трудом 2 -при выполнении возникает боль в позвоночнике 3 4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает: -натяжение в подколенных областях 1 -боль в спине 3 -нет неприятных ощущений 0 5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу): -не достал 2 -руки касаются пальцами 1 -руки сцепляются 0 6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше: -удерживаю как угодно долго 0 -устают обе ноги 1 -устает одна нога 3 -боль в пояснице 2 7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти: -помещается менее двух пальцев 3 -только два пальца 2 -три пальца и больше 0 8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч): -не достаю 3 -достаю, но движение болезненно 2 -достаю легко 0 РЕЗУЛЬТАТЫ: 0-3 Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика,сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта. 3-15 Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно - восстановительный курс. Более 15 баллов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.

1

Дорогие друзья❗️ Предлагаем вам специальный тариф- Стройная фигура за 24 дня✨ Что входит в эту программу❓ ✅Диетологическое сопровождение; ✅12 EMS-тренировок; ✅12 сеансов лимфодренажного массажа; ✅Аренда нательного костюма; ✅И конечно же гарантированный результат при соблюдении всех условий 👍🏼 ☎️250-47-77 📲 WhatsApp 8 (966) 250 47 77 #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

45
Sponsored ads

Дорогие друзья❗️ Предлагаем вам специальный тариф- Стройная фигура за 24 дня✨ Что входит в эту программу❓ ✅Диетологическое сопровождение; ✅12 EMS-тренировок; ✅12 сеансов лимфодренажного массажа; ✅Аренда нательного костюма; ✅И конечно же гарантированный результат при соблюдении всех условий 👍🏼 ☎️250-47-77 📲 WhatsApp 8 (966) 250 47 77 #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

26

💠 Никто не поспорит с тем, что красивый пресс – мечта каждой любящей себя дамы. 😍 Складки в области живота, пусть и маленькие, не радуют нас своим присутствием. 😔 В связи с этим многих интересует, как быстро избавиться от боков и убрать живот, а точнее, сделать его плоским, как у девушек-моделей с плакатов. 👍 На самом же деле стать идеальной – просто, достаточно записаться к нам урок "Total torso" и посещать регулярно занятия! 😉 🔊 Вторник в 13.00 и в 18.00, к замечательному тренеру Марине Стариковой! 👍 Будьте здоровы и приходите к нам на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ . ☎️ Наш тел 52-41-85 Пишите нам в WhatsApp, Viber,Telegram 📞8(927)282-95-32 #artfitness  #sport  #фитнесастрахань  #тренировки  #мотивация  #фитнесклуб  #здоровьеиспорт  #растяжка  #разминка  #тренер  #похудение  #active  #intasport  #йогакаждыйдень  #девушкиастрахани  #астрахань30  #девушкиастрахани 

0

5 видов приседаний, которые быстро приведут в порядок ноги и бедра 1. КЛАССИЧЕСКИЕ ПРИСЕДАНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГ Это упражнение обеспечит равномерную нагрузку на все основные мышцы ног. Встаньте ровно, ноги на ширине таза, руки вдоль тела. На вдохе отведите бедра назад и одновременно согните ноги в коленях, чтобы образовался прямой угол. На выдохе вернитесь в исходное положение. 2. ПРИСЕДАНИЕ “ПЛИЕ” В этом варианте акцент делается на мышцы ягодиц, бедер и внутренню поверхность бедра. Встаньте ровно, ноги чуть шире плеч, носки разверните наружу, руки на талии. На вдохе отведите бедра назад и одновременно согните ноги в коленях, чтобы образовался прямой угол. На выдохе вернитесь в исходное положение. 3. “НОГИ ВМЕСТЕ” Такой вид приседания поможет вам укрепить мышцы ягодиц и бедер. Исходное положение для тренировки ног: ступни вместе, прямые руки вдоль тела. На вдохе отведите бедра назад и одновременно согните ноги в коленях, чтобы образовался прямой угол. На выдохе вернитесь в исходное положение. 4. “РЕВЕРАНС” Отлично прорабатывает мышцы ягодиц. Встаньте ровно, ноги скрещены. На вдохе отведите бедра назад, согните ноги в коленях. Старайтесь удерживать вес тела на ноге, которая находится впереди. Обратите внимание: вторая нога не должна касаться пяткой пола! На выдохе вернитесь в исходное положение. 5. “БАЛАНС” Этот вариант приседаний – одно из самых сложных упражнений, нагрузка на ноги здесь существенно увеличивается. Встаньте ровно, ноги на ширине таза. Правую пятку поднимите вверх. На вдохе отведите бедра назад, согните ноги в коленях, чтобы образовался прямой угол. Удерживайте вес тела на той ноге, которая полностью стоит на полу. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите с другой ноги. #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

2

Праздники, увы, подошли к завершению. Синоптики пустили слушок, что скоро будет потепление и адский мороз закончится. Поэтому погода не будет оправданием не записаться на массаж 😄 особенно после сытных, вкусных и пьяных праздников! - Классический - Антицеллюлитный - Медовый - Релаксирующий - Баночный - Тайский рефлекторный массаж стоп -спортивный массаж #здоровье  #здоровьеикрасота  #здоровьеиспорт  #антицеллюлитныймассаж  #классическиймассаж  #баночныймассаж  #спортивныймассаж  #медовыймассаж  #релаксирующиймассаж  #массажмосква  #массажсзао  #массажсходненская  #массажпланерная  #массажтушинская  #массажспартак  #массажщукинская  #массажоктябрьскоеполе  #массажполежаевская  Запись Whats'App / Viber +79260490460 🙌

1

Все мы знаем, что позвоночник является основой, на которой держится весь организм, он придает телу нужную форму и правильное положение. В нем располагается спинной мозг, от которого отходят спинномозговые нервы, управляющие работой всего организма. К позвоночнику крепятся конечности и огромное количество больших и малых мускулов и связок спины и живота, предназначенных для удержания тела в вертикальном положении и всех жизненно важных органов на своих местах. Медики склонны считать, что причиной многих болезней является ненормальное состояние позвоночника. Резкие толчки и длительная нагрузка может вызвать сдвиг позвонков и защемление нерва, что приведет к нарушению работы определенного органа. Неправильная осанка пагубно влияет на кости, мускулы, из-за чего связки позвоночного столба будут удлиняться или укорачиваться. Это приведет к смещению органов, а в дальнейшем и к заболеванию. Помните, что болезнь легче предотвратить, чем лечить 😌

1
Sponsored ads

EMS- это новейший вид фитнеса европейского стандарта, суть тренировок в котором сводится к усилению физической нагрузки путём дополнительной стимуляции мышц с помощью электро-импульсов. Эффект от таких тренировок многократно усиливается ща счёт того, что 90% мускулов непрерывно сокращаются под действием электрических импульсов⚡️ ✔️Через 1 занятие вы чувствуете все ваши мышцы; ✔️ Через 5 занятий вы видите ваши мышцы; ✔️ Через 24 занятия вашу прекрасную физическую форму заметят все! #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

0

Спортивное питание #energypro  создано для тех, кто привык выбирать лучшее качество без компромиссов и хочет добиться больших результатов в фитнесе. Три революционных продукта объединили в себе все самое лучшее: чистейший изолят сывороточного белка из Франции, уникальные формулы, продуманные с учетом разных потребностей мужского и женского организма, а также последние научные инновации, которые помогут вам получить быстрый и заметный результат. А еще, #energypro  - это просто потрясающе вкусно! Для самостоятельной покупки на сайте нужно указать id: 375-1179396 #energydiet  #энерджиэтомодно  #спорт  #спортивноепитание  #спортэтожизнь  #худеть  #красивоетело  #красивыйрельеф  #здоровьеиспорт  #пп  #правильноепитание  #сбалансированноепитание 

1
Sponsored ads

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИНГОМ⁉️ Но прежде чем приступить к занятиям стретчингом, необходимо понять, чем они полезны для нашего организма. Итак, что же конкретно дают занятия стретчингом: ✔️Стимулируется кровоток и циркуляция лимфы в организме. ✔️Повышается гибкость. Благодаря занятиям стретчингом вы будете чувствовать себя высокой, стройной и пластичной, а ваша осанка изменится в лучшую сторону. ✔️Стретчинг-упражнения расслабляюще действуют на мышцы, а также убирают различные боли, возникшие из-за стресса и нервного напряжения. ✔️Замедляются некоторые процессы старения нашего организма. Упражнения по стрейчингу эффективно тонизируют мышцы, в то время как психоэмоциональное напряжение, наоборот, снижается. ✔️При регулярных растяжках тренируемые мышцы сохраняют свою эластичность, так как в них поступает достаточно крови и питательных веществ. ✔️Упражнения на растяжку готовят вас к тренировке. Если вы сегодня планируете пойти в тренажерный зал, сделайте утреннюю растяжку. Так вы настроите свой организм на физическую активность и предотвратите повреждение мышц. И наоборот, упражнения на растяжку, дающиеся в конце тренировочного занятия, помогают мышцам быстрее восстановиться. #стрейчингростов  #стрейчинг  #занятияпорастяжке  #шпагатростов  #растяжкаростов  #fitbomb  #растяжка  #гибкость  #здоровье  #красотаиженственность  #здоровьеиспорт 

0

7 причин есть яблоки🍏 1). Яблоки защищают от болезни Альцгеймера. 2). Яблоки служат отличной профилактикой против рака. 3). Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина. 4). Яблоки полезны для сердца и сосудов. 5). Яблоко защитит от диабета. 6). Яблоки способствуют снижению веса. 7). Яблоки после еды (особенно углеводной) защищают зубы от кариеса. #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

2
Sponsored ads

Прекрасные мамочки!🙋🏻 Приходите на тренировки со своими малышами абсолютно любых возрастов😍 Мы за ними присмотрим, пока вы тренируетесь или вы можете взять их с собой в зал. Это абсолютно безопасно и даже познавательно👍🏼 детки учатся на вашем примере, покажите, что важно заниматься спортом💪🏼 А также для мамочек 2014/2015/2016 годов скидки на любые абонементы✨ #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

5

Доброго дня,друзья и коллеги! Холодает однако,идет снег,передвигаясь на авто или пешком,будьте осторожны т.к. очень скользко,очень. А сейчас несколько слов об отдыхе:праздничные будни нашей родительской НКО Помощь больным муковисцидозом. РОО Московской области продолжаются:выдаем энтеральное(лечебное питание),лекарственные препараты,подарки,билеты на Новогодние шоу,- вообщем все то,что необходимо нашим подопечным ребятам и девчатам(не только Московской обл. и Москвы,но других регионов России). Все это происходит,благодаря нашим партнёрам,один из которых - Глобус. Спасибо, Глобус! Помогать - это просто! P/S Anna,спасибо вам всем за подарочки мне на НГ :) #нко  #нашеподмосковье  #москва  #россия  #благотворительность  #муковисцидоз  #помощьдетям  #творидобро  #ялюблюсвоюработу  #счастьеесть  #здоровьеиспорт  #красивыелюди  #простофото  #такаяработа  #истра  #красногорск  #одинцово  #химки  #ногинск  #мытищи  #балашиха  #подольск 

2

Доброго дня,друзья и коллеги! Холодает однако,идет снег,передвигаясь на авто или пешком,будьте осторожны т.к. очень скользко,очень. А сейчас несколько слов об отдыхе:праздничные будни нашей родительской НКО Помощь больным муковисцидозом. РОО Московской области продолжаются:выдаем энтеральное(лечебное питание),лекарственные препараты,подарки,билеты на Новогодние шоу,- вообщем все то,что необходимо нашим подопечным ребятам и девчатам(не только Московской обл. и Москвы,но других регионов России). Все это происходит,благодаря нашим партнёрам,один из которых - Глобус. Спасибо, Глобус! Помогать - это просто! P/S Anna,спасибо вам всем за подарочки мне на НГ :) #нко  #нашеподмосковье  #москва  #россия  #благотворительность  #муковисцидоз  #помощьдетям  #творидобро  #ялюблюсвоюработу  #счастьеесть  #здоровьеиспорт  #красивыелюди  #простофото  #такаяработа  #истра  #красногорск  #одинцово  #химки  #ногинск  #мытищи  #балашиха  #подольск 

0

Доброго дня,друзья и коллеги! Холодает однако,идет снег,передвигаясь на авто или пешком,будьте осторожны т.к. очень скользко,очень. А сейчас несколько слов об отдыхе:праздничные будни нашей родительской НКО Помощь больным муковисцидозом. РОО Московской области продолжаются:выдаем энтеральное(лечебное питание),лекарственные препараты,подарки,билеты на Новогодние шоу,- вообщем все то,что необходимо нашим подопечным ребятам и девчатам(не только Московской обл. и Москвы,но других регионов России). Все это происходит,благодаря нашим партнёрам,один из которых - Глобус. Спасибо, Глобус! Помогать - это просто! P/S Anna,спасибо вам всем за подарочки мне на НГ :) #нко  #нашеподмосковье  #москва  #россия  #благотворительность  #муковисцидоз  #помощьдетям  #творидобро  #ялюблюсвоюработу  #счастьеесть  #здоровьеиспорт  #красивыелюди  #простофото  #такаяработа  #истра  #красногорск  #одинцово  #химки  #ногинск  #мытищи  #балашиха  #подольск 

0

Доброго дня,друзья и коллеги! Холодает однако,идет снег,передвигаясь на авто или пешком,будьте осторожны т.к. очень скользко,очень. А сейчас несколько слов об отдыхе:праздничные будни нашей родительской НКО Помощь больным муковисцидозом. РОО Московской области продолжаются:выдаем энтеральное(лечебное питание),лекарственные препараты,подарки,билеты на Новогодние шоу,- вообщем все то,что необходимо нашим подопечным ребятам и девчатам(не только Московской обл. и Москвы,но других регионов России). Все это происходит,благодаря нашим партнёрам,один из которых - Глобус. Спасибо, Глобус! Помогать - это просто! P/S Anna,спасибо вам всем за подарочки мне на НГ :) #нко  #нашеподмосковье  #москва  #россия  #благотворительность  #муковисцидоз  #помощьдетям  #творидобро  #ялюблюсвоюработу  #счастьеесть  #здоровьеиспорт  #красивыелюди  #простофото  #такаяработа  #истра  #красногорск  #одинцово  #химки  #ногинск  #мытищи  #балашиха  #подольск 

0

Доброго дня,друзья и коллеги! Холодает однако,идет снег,передвигаясь на авто или пешком,будьте осторожны т.к. очень скользко,очень. А сейчас несколько слов об отдыхе:праздничные будни нашей родительской НКО Помощь больным муковисцидозом. РОО Московской области продолжаются:выдаем энтеральное(лечебное питание),лекарственные препараты,подарки,билеты на Новогодние шоу,- вообщем все то,что необходимо нашим подопечным ребятам и девчатам(не только Московской обл. и Москвы,но других регионов России). Все это происходит,благодаря нашим партнёрам,один из которых - Глобус. Спасибо, Глобус! Помогать - это просто! P/S Anna,спасибо вам всем за подарочки мне на НГ :) #нко  #нашеподмосковье  #москва  #россия  #благотворительность  #муковисцидоз  #помощьдетям  #творидобро  #ялюблюсвоюработу  #счастьеесть  #здоровьеиспорт  #красивыелюди  #простофото  #такаяработа  #истра  #красногорск  #одинцово  #химки  #ногинск  #мытищи  #балашиха  #подольск 

1

Колбаса...колбаса... Однажды, я был на одном застолье, где на столе были круглые сдобные булочки разрезанные наполовину и внутри начиненные смесью из вареной колбасы, сыра, и петрушки )) А жена однажды рассказывала, как спросила у знакомых - зачем вы постоянное едите колбасу и сосиски с сардельками? Ей ответили - "У нас денег нет на мясо" Это просто...кабздец! Мясо сейчас стоит столько же примерно, сколько 1 кг "самых лучших" сосисок или вареной колбасы по крайней мере в Беларуси. Я уже не говорю про рыбу. Но мясо же готовить надо. Это же лень.. А сосиску кинул в кипяток - она раздулась как воздушный фарик, покрасила воду в красный цвет, накидал макарон и все счастливы)) _________ Друзья, встречали ли вы таких лентяев?  _________ #здоровье  #колбасалюбовь  #смартфуд  #сосискиизмяса  #полезнаяеда #вреднаяпривычка #зожники  #убеждения #жирок  #люблюпокушатьвкусно  #здоровьемужчины  #здоровьеженщины  #здоровьекрасота  #полезноедетям  #здоровьеикрасота  #здоровьебезлекаств  #здоровьеиспорт  #здоровьеиуспех  #здоровьенации  #здоровыйорганизм  #здоровьенадовсем  #здоровьеважнеевсего  #здоровьеэтожизнь  #долголетие  #здоровыйзавтрак  #стройнаяфигура  #внешнийвид  #вреднаяеда  #вреднаяпища 

6

ПП ОЛАДЬИ С ЯГОДАМИ🍒 На три порции: 1 стакан овсяных хлопьев 100 граммов нежирного творога 100 мл кефира 2 яйца 1 стакан черники, смородины ( можно замороженных ) 3/4 стакана натурального йогурта сахзам по вкусу Приготовление : Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир, йогурт и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут. Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны. #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

2

Не раздумывай о том, пойти или не пойти на тренировку, выходить на пробежку или нет. Сделай это частью своей повседневной жизни, чтобы таких вопросов не возникало. #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

0

EMS- это новейший вид фитнеса европейского стандарта, суть тренировок в котором сводится к усилению физической нагрузки путём дополнительной стимуляции мышц с помощью электро-импульсов. Эффект от таких тренировок многократно усиливается ща счёт того, что 90% мускулов непрерывно сокращаются под действием электрических импульсов⚡️ ✔️Через 1 занятие вы чувствуете все ваши мышцы; ✔️ Через 5 занятий вы видите ваши мышцы; ✔️ Через 24 занятия вашу прекрасную физическую форму заметят все! #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

0

Компания Орифлейм вновь отмечена премией «Здоровое питание». Шведский бренд второй год подряд был удостоен престижной награды и отмечен сразу в двух номинациях: «Лучшая торговая марка» в категории «Витамины и БАД», закрепив за собой позицию надежного бренда, производящего качественные продукты, и «Лучший социальный проект года по здоровому питанию» за проект «Wellness Прокачка». #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #здоровьеиспорт #лучшее  #бренд 

0

Поддерживаем себя в форме!💪🏼💪🏼 Не забывайте свих целей и к чему вы так долго стремились! Уже совсем скоро наши тренера снова будут с вами, а пока поддерживаем то, чего вы уже успели достигнуть👍🏼 #спорт #спортказань #фитнес #фитнесказань #здоровьеиспорт #здоровьеказань #зож #пп #питание #правильнопитание #личныйтренерказань #тренер #эмс #эмстренировки #тренировкиказань #красивоетело #стройнаяфигура #фигурамечты #фитнесбудущего #казань 

0

Next Page



Try some popular tags:

#instagrammers #igers #instalove #instagood #follow #comment #shoutout #photography #iphoneography #androidography #filter #filters #hipster #photo #photooftheday